급성요통 증상 및 원인 : 디스크 테스트, 예방법

오늘의 이야기 주제는 급성요통에 대한 이야기입니다. 급성요통은 급성 요추염좌라고 부리기도 하는데요. 이 증상은 아침에 잠에서 깨고 난 후 일어나지 못할 정도에 통증을 유발하기도 하며 허리에 큰 무리가 가지 않았음에도 갑작스러운 찌릿한 허리 통증으로 나타나기도 합니다. 그래서 이러한 원인과 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

급성요청 대처방법

① 결석

허리에 갑자기 급성요통이 발생되었다면 요로 결석을 의심해볼 필요가 있습니다. 그 이유는 우리 신체 특성상 허리 등 쪽에 가깝게 붙어 있어 신장에 있는 요로결석 들이 밖으로 배출되지 못하고 신장에 끼어 극심한 통증을 유발하기 때문입니다. 요로결석으로 인한 통증에 특징은 순간적으로 찌릿하는 통증을 동반하며 정자세로 서 있거나 앉아 있을 때 통증보다는 몸을 좌우로 비틀었을 때 찌릿한 통증이 나타나게 됩니다. 이런 요로결석으로 인한 통증은 수분 공급을 충분하게 하여 소변으로 밖으로 잘 배출될 수 있도록 도와주는 것이 좋으며 허리, 등 부분을 가볍게 두드려 결석에 위치가 밖으로 잘 나올 수 있도록 하는 것이 도움이 됩니다.

 

② 과격한 운동, 골프

허리를 과하게 사용하는 골프 혹은 과도한 헬스를 통해 급성요통이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 우리 허리는 생각보다 다른 신체부위보다 약한 부위이고 허리뼈 사이에 있는 다스크가 평소와 다르게 과도한 압박과 뒤틀림 등으로 급성 요통이 나타나기 쉽기 때문입니다. 또 프로 골프선수 타이거 우즈도 골프를 하는 과정에 있어 허리를 과도하게 수술을 하고 고생했다고 합니다. 그렇기 때문에 급성요통이 갑자기 발생했다면 일반적으로 최대 2주 안에 좋아 지기 때문에 최대한 안정을 취하는 것이 좋습니다. 그런데 반대로 근육통 등이 나타날 때 움직여줘야 회복이 빠르다고 하시는 분들이 꽤 있는데요. 이렇게 통증이 나타날 때 오히려 운동을 하게 되면 만성 허리 통증을 유발할 수 있기 때문에 주의하는 것이 중요합니다.

 

 

③ 체중

급성요통이 나타나는 원인 중에는 바로 체중에 증가가 문제가 되기도 합니다. 그 이유는 우리가 살면서 체중이 증가하게 되면 자연적으로 관절에 부담이 점점 심해지기 마련입니다. 그런데 우리는 통증이 없기 때문에 평소처럼 지내곤 합니다. 그런데 어느 순간 허리나 다리 관절에서 통증이 유발되었다 하면 그때부터는 관절에 있는 허리디스크나 관절이 이미 버틸 수 없을 정도에 부담이 생겼다는 증거입니다. 그렇기 때문에 허리 통증을 예방하기 위해서는 체중이 갑자기 늘지 않았는지 파악하는 것이 매우 중요하며 꾸준한 관리를 통해 급성요통 같은 허리 통증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

④ 급성요통 증상 급성 요통에 증상은 아래와 같이 나타날 수 있습니다

• ① 몸에서 열이 많이 난다.
• ② 하체 저림 증상이 있다.
• ③ 허리 통증과 상체 전반에 통증이 같이 있다.
• ④ 변을 보거나 소변을 볼 때 통증이 유독 심하다.

 

이렇게 위에 4가지가 급성요통이 나타날 때 같이 나오는 대표적인 증상입니다. 그렇기 때문에 허리 통증이 갑작스럽게 아침에 일어났는데 나타났다면 하루에 증상을 위에 있는 증상과 비교하는 것이 좋습니다. 만약 위에 있는 증상들이 같이 동반되고 2중 이상 호전되지 않는다면 정밀 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

⑤ 디스크 손상 테스트

디스크에 문제는 급성 요추염좌랑 비슷한 증상으로 나타나기 쉬워 많은 분들이 허리 통증에 대해 많이 두려워하시는데요. 그래서 디스크가 나타났을 때 대표적인 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

• ① 허리만 아프고 다른 부위에 관절(팔, 다리, 어깨) 부분에 특별한 통증이 없다.
• ② 허리를 숙이거나 했을 때 통증이 없으며, 오히려 허리를 올릴 때 통증이 유독 심하다.
• ③ 허리를 만졌을 때 부분적 (압통)이 동반된다.
• ④ 엉덩이 쪽에 저림(방사통)이 있다.

 

이렇게 디스크로 인한 에 대표적인 증상들을 알아봤는데요. 급성요통인 요추염좌와 비슷한 부분도 있지만 확연히 다른 부분도 분명 있기 때문에 자가 진단으로 우선 통증이 심하지 않을 때 확인해보는 것이 좋으며 2주 이상 통증이 호전되지 않는다면 정밀한 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

⑥ 퇴행성 디스크

급성 요추 염자가 자주 발생되면 퇴행성 디스크가 시작되었다는 안 좋은 신호입니다. 그렇기 때문에 급성 요통이 몇 개월에 한 번씩 꾸준하게 오거나 허리가 늘 뻐근하고 피로하고 조금 무거운 물건을 들었을 때도 통증이 쉽게 나타난다면 퇴행성 디스크를 의심해볼 필요가 있습니다. 그렇기 때문에 척추 주변을 잡아 주는 근육을 키워 주는 것이 매우 중요하기 때문에 허리 근육을 키우는데 도움 되는데요. 이때 너무 과격한 운동을 하게 되면 오히려 허리가 더 안 좋아질 수 있기 때문에 가벼운 걷기 운동이나 계단 오르기 같은 운동을 통해 허리 근력을 키우는 것이 디스크를 예방하고 급성요통 같은 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

오늘은 이렇게 급성요통과 허리에 나타나는 통증에 대해 자세히 알아봤는데요. 아무래도 앉아 있는 시간이 많고 젊은 분들도 허리 통증을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 그렇기 때문에 바른 자세를 유지하는 것도 좋지만 허리에 무리가 가지 않을 정도에 운동과 식습관으로 체중 조절을 통해 허리에 나타나는 각종 통증을 증상을 미리 예방하는 것이 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 마무리 짓겠습니다.

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