여드름이 생기는 원인과 개선 방법 - 민들레 차

오늘은 민들레 효능에 대한 이야기입니다. 민들레는 옛 선조들부터 전해 내려오는 약제이며, 여러 가지 방식으로 먹는 법이 다양한데요, 첫 번째로 많이 즐겨 먹는 차로 우려먹기도 하며 민들레를 무침으로도 밥반찬용으로도 사용하기도 합니다. 그래서 오늘은 민들레로 할 수 있는 것들과 민들레 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

여드림이 생기는 원인

여드름은 피지 분비 양이 많아진 상태에서 모공 안에 피지가 나가지 못하고 계속해서 쌓이게 되고 이때 여드름 균인 아크네 균이 염증을 일으키고 모낭 입구 모공 부분에 각질층 등으로 막히게 되면 향우 우리가 쉽게 볼 수 있는 뾰루지 형태로 발전하게 되는 것 이 바로 여드름입니다. 그래서 피지 분비를 조절하는 약과 모낭의 과각화를 만드는 약 또는 여드름균인 아크네 균 증식을 억제하는 항생제등을 통해 여드름을 감소시키곤 합니다.

 

그런데 이러한 약들은 피지를 강제적으로 줄이기 때문에 갑자스럽게 피부가 건조해지거나 가렵거나 혹은 따끔 거리는 등에 부작용이 동반되기도 하며, 피부가 약한 사람들에게는 다른 피부질환을 생길 수도 있고 악화시킬 수 있다는 보고가 있기 때문에 많은 분들이 천연물로 관심이 많아지고 있는 추세이며, 그중에 하나가 바로 오늘이 이야기 주제인 민들레입니다.

 

 

민들레의 효능

봄이 되면 들판에 흔히 볼 수 있는 게 민들레입니다. 그런데 민들레 보기만 했지 어떤 효능이 있는지 자세히 모르시는 분들도 꽤 있으실 겁니다. 한의학에서는 민들레는 포공영으로 불리는 입니다. 민들레가 꽃을 피기 전에 채집하여 말린 후 보통 약재로 사용되는데요, 옛 조상들은 이 민들레는 구하기 쉽지 않은 약재였으며 굉장히 비싼 약으로 취급받던 약재 중 하나이며, 그런데 민들레는 어떤 증상에 사용했을까요 궁금하실 텐데요, 그건 아래와 같습니다.

 

① 체기 있고 위가 아플 때

② 뱀에 물렸을 때 

③ 가슴에 생긴 종기에

 

이렇게 여러 가지 증상에 사용했습니다. 체하고 위가 더부룩할 때 차로 우려 도움이 되며, 산에서 갑작스럽게 뱀에 물렸을 때는 민들레에 뿌리 부분을 잘 다져서 바르기도 했으며, 가슴 부분에 혹은 신체 부분에 종기에 민들레 다져서 바르고 효과를 보였다는 기록도 있습니다. 또한 동의보감 민들레 효능을 보면 민들레는 열독을 풀고 악종을 삭이며 멍울을 깨 뜨리고 음식의 독을 푸는데 뛰어난 효능이 있다고 기록되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 현대에 와서도 열을 내리고 염증을 완화하며 위장장에 아직도 많이 사용되는 약재 중 하나이며, 민들레에는 실리마린, 리놀산, 콜린 등에 성분이 풍부해 해독작용과 간 기능 개선 및 혈관 건강에 도움이 되며, 역류성 식도염 같은 위염에도 좋아서 현대인들에게 좋은 약재로 주목받고 있습니다. 

 

위장에 좋은 민들레는 또 하나의 장점은 여드름에도 좋다는 건데요, 민들레 추출물이 4가지 종류의 여드름균에 대해 효과가 상당 부분 도움이 된다는 연구 결과도 많이 보고 되고 있습니다. 민들레는 피부 재생에도 효과적인데요 민들레에 포함된 비타민 A와 항산화 작용이 뛰어나 비타민 C가 풍부하기 때문에 더욱 좋습니다.  이밖에 민들레가 멜라닌 색소 생성 등을 감소 억제시키며, 콜라겐 분해효소의 활성을 억제하는 효과도 있기 때문에 미백 및 주름 개선 효과도 보고되고 있으며, 이런 내용들이 대중화되어 많은 화장품 회사들이 민들레 성분을 추출해 화장품으로 개발해 판매되고 있습니다.

 

민들레 차 만들기

민들레를 직접 채취해 말려 사용하면 더욱 좋겠지만 시중에 민들레를 건조해서 판매하는 것도 좋으니 건조된 민들레를 준비해줍니다. 또한 잎과 줄기, 뿌리 꽃이 전부 포함된 민들레(건조된)를 준비하는 것이 좋으며, 건조된 민들레 성인 밥숟갈 1 티스푼과 뜨거운 물 200ml 넣고 약 5분간 우려 주면 은은하고 고소한 민들레차가 완성됩니다. 섭취 시 주위 사항은 민들레는 성질 자체가 차가운 성질을 가지고 있으므로 평소 몸이 차가우신 분들은 섭취에 주위를 기울여야 하며, 민들레 차가 여러 가지 효능 때문에 과하게 먹게 될 시 오히려 위장장에 와 복통을 유발할 수 있으니 하루에 200ml 이상 먹지 않도록 주위가 필요합니다.

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