페퍼민트의 놀라운 효능 11가지 - 이명 증상

오늘의 이야기 주제는 페퍼민트입니다. 페퍼민트는 해외에서 항산화 성분이 다량 포함되어 있어 약재로 사용되고 습니다. 또  페퍼민트를 바짝 말려 차로 우려먹기도 하는데요. 페퍼민트의 맛은 시원하고 청량하여 뜨거운 물에 우려낸 다음 차갑게 해서 먹으면 피부 트러블을 예방하는 효과까지 가지고 있어 피부 트러플이 심한 분들은 자주 꾸준하게 드신다면 트러블을 예방하는데 도움이 됩니다. 그럼 페퍼민트에 대한 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

① 변비 예방

페퍼민트에는 다량에 멘톨과 각종 비타민이 함유되어 있어 담즙에 생성하는데 도움을 주게 됩니다. 또 페퍼민트에 멘톨 성분은 근육을 근육을 진정시키는 효과가 뛰어나 대장에 운동을 활성화하는데 도움을 주어 변비를 예방하는 데 있어서도 효과적입니다. 

 

② 집중력

페퍼민트의 특유의 향인 멘톨 때문에 집중력을 상향시켜주는 효과도 있으며 마음을 진정시키는 효과도 뛰어나 시험을 앞두고 있으신 분들이나 아이들 공부할 때 한잔씩 먹는 것만으로 심신을 진정시키고 집중력을 향상하는데 도움이 됩니다.

 

 

③ 눈 건강

페퍼민트에 멘톨 성분은 집중력도 향상에 도움을 주지만 특히 눈이 뻐근하거나 침침할대 먹게 되면 눈을 맑게 해 주기 때문에 한쪽을 계속해서 바라보는 직업을 가지고 계신 분들 컴퓨터 작업, 운전을 하시는 분들이 한잔씩 먹어주는 것만으로 눈 건강 지키는데 도움이 됩니다.

 

④ 피로 회복

페퍼민트에는 페놀과 항상 화제가 다량 포함되어 있어 피로 해소에도 다연 좋은데요. 그렇기 때문에 해외 운동선수들은 이 페퍼민트 차로 우려서 늘 가지고 다니면서 조금씩 먹는 자주 먹는다고 합니다.

 

⑤ 잇몸 건강

페퍼민트는 많은 나라에서 치약으로 활용되고 있는데요. 그중 우리나라도 각종 치약으로 이 페퍼민트를 사용하는 나라 중에 한 곳 이기도 합니다. 페퍼민트를 치약으로 활용하는 이유는 페퍼민트는 강력한 항균성을 가지고 있어 잇몸에 있는 안 좋은 세균을 죽여 잇몸건강에 도움이 되며 치태 생성을 억제하여 입속 건강을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

 

⑥ 춘곤증 졸음

페퍼민트에 있는 박하향이 중추신경을 자극해 졸음을 쫓는데 도움을 주는데요. 그래서 시중에 잠 깨는 껌이라고 해서 박하 성분이 다량 함유된 껌이 시판되고 있습니다. 그렇지만 페퍼민트에 각종 비타민을 함께 섭취하는 방법으로는 차로 우려내서 먹는 것이 더 우리 몸에 좋은 영향을 주게 됩니다.

 

⑦ 호흡기 및 대장 건강

페퍼민트에 함유된 멘톨 성분이 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 되며 최근 우리나라 국민대 연구팀에서 페퍼민트에 포함된 아피제닌이라는 성분이 대장암의 세포의 생존력을 떨어뜨리고 억제한다고 합니다.

 

⑨ 두통, 이명

페퍼민트에 있는 멘톨 성분이 뇌에 있는 혈관을 이환시켜 편두통이나 군발성 두통증을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또 여성분들에 생리통과 치통 같은 신경통을 개선하고 예방에 도움을 주기도 합니다. 또 혈관성 두통으로 인한 이명 증상을 개선 및 예방하는데 좋습니다.

 

⑩ 피부 트러블

페퍼민트에 있는 항균 성분이 우리 몸에 나타나는 염증과 트러블을 개선 예방하는데 도움을 주기도 하며 피부 발진이나 가려움을 가라 앉히는데 도움이 되며 우리 몸속에 트러블을 발생시키는 박테리아균을 억제하여 피부 트러블이나 두드러기 같은 피부 질환을 예방하는데 도움이 되며 

 

⑪ 탈모예방

페퍼민트의 항균 성분이 두피에 있는 안 좋은 균들을 사멸하는데 도움이 되곤 합니다. 또 페퍼민트의 멘톨 성분이 두피를 개운하게 만들어 머리를 감고 난 후 청량감을 더해주기 때문에 유분이 많이 발생되는 여름철에 사용하면 더욱 도움이 되며 페퍼민트 에센셜 오일 구매해 머리를 감을 때 한 방울을 첨가해 탈모 예방 샴푸와 함께 사용해도 좋습니다.

 

 

이렇게 오늘은 페퍼민트에 대해 자세히 알아봤는데요. 페퍼민트는 우리 생활 속에 쉽게 찾아볼 수 있는 만큼 쉽게 섭취도 가능하기 때문에 여성분들 생리통이 심하거나 피부 트러블이 심한 분들 시험을 앞둔 분들 집중력이 필요한 분들에게 도움이 되기에 하루에 차로 한잔씩 가볍게 드셔 보는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺은 짖겠습니다.

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