루이보스티 효능 정리

오늘의 이야기 주제는 루이보스티 효능에 대한 이야기입니다. 루이보스는 남아프리카에 있는 세더버그(Cederbeg) 자라나는 식물이며 최대 400m 이상에 높은 고산지대에서 자라나는 식물입니다. 또 우리나라에서 사랑받는 가장 큰 이유는 루이보스만이 특별한 구수한 향 때문인데요. 다른 나라에서 볼 수 없는 밥을 살짝 태워 물을 넣어 먹는 구수한 맛이 루이보스티와 많이 흡사하여 차를 처음 접하는 사람들에게 큰 부담 없이 섭취하다 좋은 차 중에 하나입니다.

 

루이보스티 효능

루이보스 티 효능

 

루이보스를 섭취하게 되면

피부 질환을 예방하는데 효과적입니다. 그 이유는 바로 루이보스 안에 들어 있는 "플라보노이드"가 성분 때문인데요. 이 성분은 피부를 진정시키는 효과를 가지고 있어 피부에 나타나는 전반적인 습진, 여드름, 뾰루지 등을 회복하고 개선하는데 효과적이기 때문입니다.

 

루이보스 속에 다량에

항산화 성분이 우리가 나이가 들어감에 있어 나타나는 활성산소 등을 억제하는데 도움을 주게 됩니다. 그 이유는 루이보스 속에 다량에 항산화 성분 때문이며 그 외 비타민 D 및 아연 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피부를 매끈하고 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

임산부들이 섭취해도 좋은 차

현재 시중에 나와 있는 차들을 성분을 보게 되면 "탄닌"이라는 성분이 대체적으로 많이 함유되어 있습니다. 이 "탄닌"이라는 성분은 철분에 흡수를 방해하는 역을 할 하기 때문에 임산부들이 섭취하면 좋지 않은 성분 중에 하나입니다. 하지만 루이보스티 속에는 탄닌 성분이 다른 홍차 및 녹차 수준보다 60% 이상 낮기 때문에 임산부에게 추천되는 차 중에 하나입니다.

 

카페인이 부작용으로부터

크게 걱정하지 않아도 됩니다. 카페인이 민감한 분들이 카페인을 섭취하게 되면 두통과 메스꺼운 심장이 두근거리는 증상 때문에 차를 함부로 먹지 못하는 분들이 많이 있습니다. 하지만 루이보스 차 속에는 카페인 성분이 없기 때문에 카페인에 민감한 분들이 섭취해도 큰 부작용 없이 섭치 하기 좋은 차입니다.

 

혈당을 안정시키는데

도움이 됩니다. 그 이유는 루이보스 속에 함유된 "아스 팔라틴" 성분이 우림모에 혈당을 조절하는데 효과적이며 당뇨병을 알고 있는 분들이 "아스 팔라틴" 성분을 충분히 섭취하게 되면 혈관이 노폐물 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 "죽상동맥경화증" 위험을 낮추는데 도움이 되기 때문입니다.

 

루이보스 영구는 계속되고 있다.

루이보스가 심혈관질환을 예방하는데 큰 효과가 있다는 아직 확실한 근거는 없지만 2010년 이후부터 "유럽 영양학 저널"에서 루이보스티 속 성분을 연구한 결과 혈압을 낮추고 심혈관질환을 개선을 기대할 수 있다고 발표했으며 자가 면역질환으로 나타는 관절염 및 류머티즘 관절염 등에 염증과 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 발표했습니다.

 

다이어트할 때 도움이 된다.

루이보스티를 꾸준하게 섭취하게 되면 과식하는 습관 등을 조절하는데 도움이 됩니다. 그 이유는 루이보스가 섭취하게 되면 위장에서 분비되는 "랩틴"이라는 수치를 높이게 되어 과식을 하지 않기 때문인데요. 우리가 과식을 하는 이유는 이 "랩틴"이라는 수치가 급격하게 떨어져 나타나기 증상이기 때문에 "랩틴"을 수치를 높이는 것만으로 다이어트를 할 때 도움이 될 수 있습니다.

 

정기적으로 먹는 약이 있다면

전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋은데요. 그 이유는 약물과 상호작용으로 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 또 모든 음식이 과하면 좋지 않을 수 있기 때문에 하루 6잔 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

루이보스 효능 및 부작용

오늘은 이렇게 루이보스 티 효능에 대해 자세히 알아봤는데요. 루이보스티는 어떻게 가공이 되었느냐에 따라 고소한 맛이 강하게 나타나는 것 들고 있으며 또 박하향처럼 산뜻한 느낌이 들 수 있어 호불호가 많이 갈리게 됩니다. 또 맛을 기대하기보다는 건강을 위해 물 대신 먹는다고 생각하고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺음 짓겠습니다.

같이 보면 좋은 정보

연근 효능 및 먹는 방법 : 연근 차

비트 효능 9가지 : 비트 차 만드는 법