감초 효능 및 부작용 9가지

오늘의 이야기 주제는 감초 효능과 부작용에 대한 이야기입니다. 우리가 일상에서 어디에 있어도 일을 잘하는 사람을 너는 '감초' 같은 존재야 같은 말을 하는데요. 이처럼 감초는 어느 약재와 섞어도 그 궁합이 좋은 약재 중에 하나인데요. 감초는 동의보감에서 맛은 달고 무독하다고 하여 우리 몸에 생기는 독과 외부적으로 나타나는 독을 풀어 주는데 아주 효과적인 약재 중 하나입니다. 그럼 감초 효능과 부작용에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

감초 효능 및 부작용

감초 효능 정리

 

 

① 감초의 역할

감초는 다른 약재들과 보통 사용하게 됩니다. 그 이유는 감초를 넣음으로 인해 다른 재료들이 조화를 잘 이룰 수 있도록 작용하는 역할을 하기 때문입니다. 또 감초를 다른 재료보다 많이 사용할 때는 몸에 있는 독소를 해독하기 위해서 사용하기도 합니다.

감초 차를 자주 먹으면 근육이 긴장을 풀고 이완시켜주는 작용을 하기 때문에 오래 서 있는 분들이나 몸을 많이 사용하시는 분들이 주기적으로 먹는 것만으로 육체 피로를 회복하는데 좋다.

 

② 항염 작용과 상처 회복

감초를 자주 먹는 것만으로 우리 위장 장애를 예방하는데 효과적입니다. 그 이유는 감초 속에는 염증을 억제하는 성분과 항염 작용을 하는 성분이 풍부하기 때문에 위에서 생기는 출혈과 위궤양 및 위 통증 등을 개선하고 회복하는데 효과적이기 때문입니다. 그렇기 때문에 음식을 먹고 위가 속이 쓰린 증상이 자주 나타나는 분들이 있다면 감초를 먹는 것이 효과적입니다.

감초는 우리 위속에 나쁜 균인 '헬리코박터 파일로리 균'을 제거하는데 효과적이다.

 

 

③ 간 기능 강화

감초에는 우리 간에서 생기는 독소를 제거하는데 효과적입니다. 그 이유는 감초에 들어 있는 '글리시리진'이라는 성분 때문입니다. 간에서 생기는 독소가 잘 해독되지 않으면 만성피로 같은 증상이 쉽게 나타나는데요. 간에 독소는 어느 정도 간에서 해독이 되지만 우리가 나이가 들면서 간에 해독 능력이 떨어져 우리가 더욱 피곤하게 하게 되는 것입니다. 이때 감초가 함유된 보약 혹은 감초 차등을 복용해 간에서 나타나는 독소를 제거하고 피로감을 줄이는데 도움이 됩니다.

만성피로 감은 간에 독소를 해독하지 못해서 나타날 수 있다.

 

④ 혈관 건강

우리가 살면서 가장 주의해야 되는 것은 혈관 건강입니다. 그 이유는 혈관건강은 아주 나빠지지 않는 이상 증상이 거의 없기 때문에 더욱 무서운데요. 이렇게 혈관이 혈전 등으로 막히게 되고 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 각종 합병증과 성인 병 등으로 동맥 경과하는 무서운 질환으로 발전할 수 있기 때문입니다. 이때 감초를 우리가 섭취하게 되면 감초에 함유되어 있는 '사포닌' 성분들이 우리 혈관 속을 막고 있는 혈전과 기름 찌꺼기 등을 녹여 체외로 배출할 수 있는 작용해 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

감초를 삶거나 끓일 때 나타나는 거북은 '사포닌' 성분 이기 때문에 걸러내지 않도록 한다.

 

⑤ 역류성 식도염 예방

야외 활동이 점점 적어지면서 밥을 먹고 바로 눕는 습관도 증가되는 만큼 역류성 식도염도 점점 많은 분들이 앓고 있는 병중에 하나인데요. 이 역류성 식도염이 있는 분들이 감초를 먹는 것만으로 위산이 역류하여 나타나는 통증을 완화하는데 도움이 되며 역류성 식도염 등으로 나타나는 잔기침 등을 개선하고 예방하는데 효과적입니다. 

역류성 식도염이 있는 분들은 하루 감초 차 150ml~200ml 섭취하면 증상을 완화하고 개선하는데 효과적이다.

 

⑥ 신장이 약한 분들 피하세요

감초는 이뇨작용을 활발하게 하는 작용을 하기 때문에 신장이 약한 분들이 섭취하게 되면 과도한 이뇨작용으로 신장에 무리가 더해져 증상이 악화될 수 있기 때문에 신장이 약한 분들이 섭취하는 것에 있어 주의가 필요합니다.

 

⑦ 고혈압 유발

캐나다 의학 협회 저널에서 중장년 층 분들 중 감초를 끓인 물 1L~2L 섭취한 사람을 대상으로 조사할 결과 고혈압증 상이 악화되고 고혈압이 없던 분들에게서 고혈압 증상이 나타났다고 발표했습니다. 이렇게 보면 아무리 좋은 약재라고 한들 '과유불급'이라고 모든 좋은 음식을 과도하게 먹으면 안 먹는 것보다 못할 수 있기 때문에 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.

감초차(물)는 하루 300ml 이상 섭취하지 않도록 하는 것이 좋다.

 

⑨ 체중 많이 나가는 분들

상대적으로 체중이 많이 나가는 분들은 감초를 섭취할 때 주의가 필요합니다. 그 이유는 감초에 함유된 '글리시리진'이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 적절하게 섭취하면 우리 몸에 혈관 속에 있는 혈전과 기름 찌꺼기 등을 배출하는데 효과적일 수 있으나 너무 많이 먹게 되면 오히려 음식을 소화하는 과정에 있어 나트륨을 배출하는 능력을 저하시켜 하지부종 및 혈압상승 등을 유발할 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 체중이 많이 나가시는 분들이 감초에 단맛 때문에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 매우 중요합니다.

감초에 단맛은 설탕의 최대 35배~55배이다.

 

감초 부작용

오늘은 이렇게 감초 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봤는데요. 적당히 먹으면 좋은 약재이지만 반대로 너무 많이 먹으면 우리 몸에 좋지 않기 때문에 물 대용으로 마시는 것보다 작은 양의 차로 꾸준하게 먹는 다면 건강한 몸을 유지하는데 도움이 된다는 것을 꼭 기억하는 것이 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺음 짓겠습니다.

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