뇌졸중 전조증상 : 초기증상, 예방

뇌졸중에 골든 타임은 초기증상에서 3시간에서 4시간 이내에 빨리 병원을 방문하는 것이 매우 중요하다. 그렇기 때문에 오늘은 뇌졸중 전종증상 즉 초기증상에 대해 자세히 알아보면서 뇌졸중에 대표적인 원인인 뇌경색 및 뇌출혈에 생겼을 때 어떠한 증상들이 나타나는지에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

뇌졸중 전조증상 및 초기증상 : 예방법

뇌졸중 초기증상 및 원인

 

뇌졸중에 대표적인 원인 크게 두 가지로 나뉜다.

앞서 잠시 이야기할 것처럼 뇌졸중은 뇌경색 즉 뇌로 지나가는 혈관이 피떡(혈전) 및 색전물질(혈관찌꺼기)등으로 막혀 혈액이 지나가지 못하게 되고 뇌로 산소 공급이 원활하지 않게 되고 점차 의식이 희미해지며 어지러움등이 초기증상에 나타날 수 있다. 또한 뇌혈관이 터지는 뇌출혈은 뇌 근처에 있는 모세혈관들이 압력과 뇌동맥류(혈관벽 부풀거나 손상)등에 이유로 혈관이 약해진 상태에서 혈관이 압력을 견디지 못하게 되어 혈관이 터지는 것이 바로 뇌출혈이다.

 

뇌졸중 예방이 가능한가?!

관리만 잘하면 뇌졸중을 예방하는데 큰 도움이 될 수 있다. 하지만 그렇지 않은 경우도 분명히 존재하는데 그것은 노화와 밀접한 관계를 가지고 있기 때문이다. 우리가 나이가 들면서 자연적으로 신체 모든 기능들이 점차 떨어지게 되며 그중 혈관은 나이가 들어감에 있어 탄력과 노폐물등이 배출이 느려지게 되고 혈관벽에 약해져 혈관 질환에 취약해지기 때문이다. 또한 40대 이상부터 잘 생길 수 있는 것이 바로 고혈압 및 당뇨병, 고지혈증이 쉽게 걸리게 되며 대표적인 원인은 활동량이 점점 줄어들고 고칼로리 음식 섭취가 많아지기 때문이다. 하지만 반대로 운동을 꾸준히 하면서 식습관도 잘 관리한다면 뇌졸중을 유발하는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 충분히 예방하면서 뇌졸중도 같이 예방하는데 도움이 되는 것이다.

 

 

대표적인 뇌졸중 초기증상 : 전조증상

뇌졸중이 발병하게 되면 사람마다 급격하게 오는 경우도 있는 반면에 여러 가지 증상을 동반하는 경우가 있다. 그중 얼굴 한쪽 부분만 마비되는 "편마비"등이 있으며 갑자기 잠을 자고 일어나지 못하는 "사지마비" 등이 나타날 수 있다. 또한 증상이 호전되었다가 갑자기 다시 시작되는 등 사람마다 여러 가지 증상 및 변수가 생길 수 있으며 그중 가장 많이 나타나는 증상은 얼굴에 균형이 무너지거나 얼글에 감각 이상 즉 꼬집었을 때 통증 잘 느껴지지 않거나 만지는 감각등이 둔하다거나 평소처럼 밥을 먹을 때 잘 흘리는 경우 등이 있다.

 

뇌졸중 초기증상 정리 

• 사지마비
• 편마비(웃을 때 잘 웃어지지 않거나 표정 변화가 떨어진다)
• 몸 특정 부부분에 "감각 이상"
• 걷기 힘든 보행장애
• 균형 장애
• 말할 때 발음이 잘 되지 않는 "언어장애"
• 손과 발을 올릴 때 잘 올리가 지 않는 증상

뇌졸중 증상은 본인이 판단하지 못하는 경우가 상당히 많다. 그렇기 때문에 가족과 지인 불들이 위와 같은 증상등이 있는지 주의 깊게 살펴보는 것이 굉장히 중요하다.

 

뇌졸중에 골든타임

의약 잡지 및 언론 매체 많은 의사들이 뇌졸중을 치료하는 데 있어 골든타임은 3시간 길게는 4시간이라고 알려져 있다. 이렇게 골든타임에 병원에 오게 되면 뇌졸중에 증상과 상황에 따라 뇌혈관을 막고 있는 "혈전용해재"를 사용하여 막힌 혈관을 뚫어 줌으로 생존율과 회복률을 큰 차이가 발생하게 된다. 또한 상황에 따라 혈관이 터지는 등에 뇌졸중은 더 위험할 수 있기 때문에 골든타임 안에 치료를 받는 것이 매우 중요하다.

 

혈관을 건강하게 유지하자

앞서 이야기한 것처럼 뇌졸중은 혈관에 건강 상태에서 발생되는 경우가 많기 때문에 뇌졸중을 예방하기 위해서는 가장 먼저 혈관을 튼튼하게 만들어 주는 것이 중요하다. 그럼 혈관을 건강하는 방법은 무엇인가 바로 유산소 운동이다. 유산소 운동을 하게 되면 혈액이 빠르게 흐리게 되고 기본적으로 혈관을 튼튼하게 만들고 우리의 제2의 심장인 허벅지 근육을 키우는데 도움 된다. 또한 운동을 할 때는 너무 과도 하게 하는 것보다 땀이 송골송골 날정도에 강도로 해주는 것이 좋으며 최소 20분~30분가량 주 3회 이상 해주는 것이 좋다.

 

혈관을 튼튼하게 만드는 운동법 정리

• 제자리걸음
• 걷기
• 조깅
• 스쿼트
• 제자리에서 까치발 들었다 내리기
• 자전거 타기
• 줄넘기
• 계단 오르고 내리기

 

음식 조절은 필수

우리나라에서 흔하게 발생하는 병중에 고혈압과 당뇨가 있다. 이러한 이유는 국과 찌개, 젓갈 반찬등이 많이 많이 발전되었기 때문이다. 또한 흔하게 먹을 수 있는 라면, 패스트푸드 같은 가공 음식에 섭취게 많아짐으로 성인 하루 나트륨 권장량 2000mg 넘기 때문이다. 세계보건기 WHO에서 우리나라 나트륨 평균 섭취량을 조사했을 때 4700mg 정도 섭취 한다고 발표한 바 있다. 이렇게 나트륨을 많이 섭취하게 되면 혈관이 약해지는 원인이 되며 고혈관고 당뇨 등 여러 가지 합병증이 발생되고 쌓여 뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있기 때문에 외식과 가공식품등에 음식을 최소화하는 것이 중요하겠다.

 

뇌졸중 전조증상

췌장암처럼 뇌졸중도 어느 순간 찾아오는 불청객처럼 갑자기 찾아오는 경우도 많기 때문에 오늘의 이야기를 숙지하여 건강한 삶을 유지하는 게 우리의 삶에 가장 "기본 중에 기본"이지 않을까 싶습니다. 오늘도 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

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