보이차 효능 및 부작용 : 위장 건강, 다이어트 차

보이차는 나무에서 딴 잎을 말리고 그것을 뜨거운 물에 우려먹는 것이 대표적이 섭취 방법이며 간혹 보리차, 보이차 헷갈려하시는 분들이 계신대요 앞서 말씀드린 것처럼 보이차는 나무에 잎이며 보리차는 겉보리를 볶아 그것을 물에 우려먹는 것이 보리차이며 보이차는 우리나라보다 중국에서 국민 차로 불릴 만큼 차보다는 약에 가깝다고 하여 많이들 섭취하고 있습니다.

 

보이차 효능 및 부작용 : 다이어트

보이차 효능

 

보이차는 다이어트하는 사람 분들에게 좋다.

우리가 체중을 감량할 때 섭취하면 좋은 이유는 보이차 속에 함유되어 있는 "갈산"이라는 성분이 기름진 음식을 먹음으로 체지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과를 가지고 있으며 다이어트를 할 때 체지방이 빨리 분해될 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문입니다. 또 보이차를 밥을 먹기 30분 전에 마시게 되면 식욕 또한 억제하는 효과를 가지고 있어 다이어트를 하는 분들에게 특히 좋은 차 중에 하나입니다.

하지만 체질과 식습관에 따라 식욕이 오히려 더 좋아질 수 있으니 이점 은 참고하는 것이 좋다.

 

에너지 대사를 촉진시킨다.

중국에서 보이차를 많이 먹는 대표적인 이유는 바로 "카테킨" 성분 때문이라는 말도 있듯이 우리 몸에 카테킨이 들어오게 되면 에너지 대사를 촉진시키고 몸속 에너지를 활성화하는데 도움이 되어 운동을 하시는 분들과 일을 하는 분들에게 좀 더 오래 일하고 운동을 할 수 있도록 도와주는 역할을 하며 지방을 제거하는데도 도움이 되어 차보다는 약에 가깝습니다.

 

 

심혈관 질환에 도움이 된다.

보이차를 꾸준하게 섭취하면 혈관 속에 밀도가 높은 LDL 콜레스테롤 즉 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 됩니다. 되어 혈관 속 염증을 줄이는데 좋으며 고지혈증 앓고 있는 분들이나 혈관 건강이 걱정이 되는 분들에게도 좋은 차입니다.

 

여성들에게 좋다.

보이차는 따뜻한 성질을 가지고 있는 차입니다. 그렇기 때문에 겨울에 추위를 많이 타고 몸이 냉한 분들이 따뜻하게 차로 마시게 되면 몸을 따듯하게 하고 면역력을 올리는데 도움이 되며 몸 이차고 생리통이 심한 분들에게 보이차는 정말 좋은 차 중에 하나이며 복부 냉증 및 수족 냉증 같은 전반적인 냉증을 완화하고 개선하는데 도움이 됩니다.

몸이 냉한 분들이 보이차를 먹을 때 물로 섭취하는 것보다 차로 섭취하는 것이 좋다.

 

소화가 잘 안 되는 분들에게 좋다.

육류를 좋아하고 밥을 먹고 소화가 잘 안 되는 분들에게 보이차가 좋습니다. 보통 우리가 소화가 잘 안 되는 경우는 위가 차갑고 냉한 기운이 있기 때문에 소화가 잘 안 되고 더부룩한 증상 등이 나타나게 되는 것입니다. 이때 따뜻한 성질에 보이차를 섭취하게 되면 위에 온 거를 북돋아 주고 위장 기능을 향상시켜 소화가 잘 될 수 있도록 도와주기 때문입니다.

 

 

숙취를 예방하는데 좋다.

술을 마실 때 보이차를 먹거나 과음을 하고 난 뒤 보이차를 먹게 되면 알코올 성분이 몸에 흡수되는 것을 방해하고 분해하는데 도움이 됩니다. 이때 따뜻한 차로 섭취하는 것도 좋지만 과음으로 인한 수분 부족 증상도 같이 예방할 수 있는 보이차를 우려 물처럼 마시는 것이 도움이 되며 그 외 항균작용 항암 효과 등 여러 가지 독소를 제거하고 예방하는데 도움이 됩니다.

옛 서적 "본초강목" 속에 보이차에 효능은 몸에 나쁜 기름기를 제거하는데 도움이 되며 소화 촉진과 숙취 등을 개선하는데 도움이 된다고 기록되어 있다.

 

보이차 부작용 정리

체질에 따라 보이차가 이로울 수도 있으며 반대로 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 보이차를 처음에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며 차로 섭취해 다른 부작용 등이 나타나는지 확인하고 섭취하는 것이 좋으며 대표적인 부작용에 증상은 아래와 같습니다.

 

• 보이차 속 탄틴 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있거나 임신 중인 분들에게 섭취는 주의해야 한다.
• 만성질환으로 약을 복용하고 있다면 보이차와 상호 작용으로 설사 및 복통 증이 나타날 수 있으니 섭취 양을 조절 하는것이 좋다.
• 보이차 속에는 카페인이 함유되어 있어 커피를 이미 많이 마시고 있는 분들이나 카페인에 민감한 분들이 많이 섭취하게 되면 두통, 메스꺼움, 심장 두근거림 등 증상이 나타날 수 있다.
• 다이어트를 하고 있는 분들이 갑자기 식욕이 좋아져 반대로 살이 찔 수 있으니 주의하는 것이 좋다.

 

보이차 부작용

이렇게 오늘은 보이차 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봤는데요. 어떤 좋은 약이 되던 음식이 되던 그 사람에게 맞지 않으면 독이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 오늘의 이야기를 참고하여 보이차 섭취에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺음 짓겠습니다.

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