어지러움 원인 및 증상, 메스꺼움, 하늘이 빙빙 돌아요

어지러움 증상이 지속 되면 균형 유지가 어려워져 낙상 위험이 높아질 수 있으며, 중추성 어지러움을 방치할 경우 뇌 또는 뇌간의 질환이 진행될 수 있습니다.

 

 

또한, 어지럽고 비틀거리는 증상이 악화되어 심각한 신경학적 합병증이 발생할 수 있으며, 생리적 어지러움을 방치할 경우 피로, 스트레스 등의 원인이 지속되어 증상이 악화되어 일상생활에 지장을 초래할 수 있으니 오늘 내용을 참고 해보시기 바랍니다.

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어지러움 대표적인 원인 3가지

 

 

 

말초성 어지러움

 

• 내이(귀) 또는 전정기관의 이상으로 인해 발생 주된 증상은 주변이 빙빙 도는 현훈증 중추성

 

 

 

어지러움

 

• 뇌 또는 뇌간의 이상으로 인해 발생 어지럽고 비틀거리는 증상이 특징 생리적 어지러움:
• 특별한 원인 질환이 없는 경우 피로, 높은 곳 이동, 멀미 등 감각기관 자극으로 인해 발생 

 

 

 

기타 원인

 

• 저혈압, 빈혈, 약물 부작용, 스트레스 등 다양한 요인 ​발생 하기도 한다.

 

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어지러움 증상 종류

 

 

 

 

주변이 빙글 도는 현훈증

 

• 심해지면 메스꺼움과 구토, 이명 등이 동반될 수 있습니다. 걸음걸이가 비틀거리고 발음 장애도 생길 수 있습니다.
• 아찔한 증상: 주로 서있을 때 발생하며, 식은땀, 창백한 얼굴, 귀가 꽉 찬 느낌, 의식 소실, 두통, 배뇨 장애, 우울증, 불안증 등이 나타날 수 있습니다.
• 어지러움 증상을 완화시킬 수 있는 음식 

 

 

 

비타민 C

 

• 신선한 과일과 채소에 풍부합니다.
• 조리 과정에서 파괴되기 쉬우므로 생과일 주스가 좋습니다.

 

 

 

비타민 B12

 

• 동물성 식품(고기, 생선, 달걀, 조개류)에 많이 함유되어 있습니다.
• 채식주의자의 경우 부족할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

철분

 

• 붉은색 살코기, 생선, 조개류에 풍부합니다.
• 콩류, 곡류, 녹황색 채소도 좋은 공급원입니다.
• 우유는 철분 흡수를 방해할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

엽산

 

• 브로콜리, 시금치 등 채소에 많이 함유되어 있습니다.
• 6개월 미만 유아에게는 피하는 것이 좋습니다. 오히려 빈혈을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

이처럼 어지러움 증상을 완화시키기 위해서는 비타민, 철분, 엽산 등이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 개인의 건강 상태와 식단에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으니 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다.