좋은 음식11

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  갑상선기능 저하증 증상, 원인 & 좋은 음식, 치료 비용 갑상선 기능 저하는 신진대사 조절, 체온 유지, 에너지 생성, 심장 박동 조절, 그리고 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 피로감, 체중 증가, 우울증, 추위에 대한 민감성 증가, 피부 건조, 변비, 그리고 근육 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.  또한, 갑상선 호르몬의 부족은 심혈관 건강에도 영향을 미쳐 심장 박동이 느려지거나 고혈압이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 갑상선 기능 저하가 의심될 경우 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 갑상선 기능 저하에 대한 이러한 증상들은 누구에게나 중요한 문제이며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.​ ​​이차성 원인 뇌하수체 문제갑상선 호르몬을 생성하는 신호를 보내는 뇌하수체에 문제.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  남성 호르몬과 테스토스테론 부족 증상 & 좋은 음식, 영양제 선택 남성호르몬 부족에 대한 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 남성호르몬 부족은 근육량과 근력의 감소를 유발하여 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 체중 증가로 인해 비만이 발생할 수 있으며, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 대사 질환으로 이어질 수 있습니다.  정신적으로는 우울증, 권태감, 의욕 저하, 수면 장애 등이 나타날 수 있어 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 혈액순환 문제로 인해 협심증, 동맥경화, 심근경색 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 이러한 증상들은 영양 불량, 뇌하수체 기능 저하, 고환 이상 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 좀 더 객관적으로 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.​  ​남성호르몬 부족의 증상 4가지 근육량 및 근력 감소남성호르몬이 부.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  당뇨 초기증상, 전조증상 & 피해야 되는 음식, 좋은 음식 당뇨병은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적 요인과 비만, 불규칙한 식습관, 스트레스, 나이, 특정 질병 및 약물 등이 당뇨병 발병에 영향을 미칩니다. 이러한 원인들을 방치하면 혈당 수치가 상승하고, 합병증으로 이어질 수 있습니다.  이에 대한 인지와 적절한 관리 및 치료가 중요합니다. 정기적인 운동, 균형있는 식습관, 스트레스 관리, 정기적인 건강 검진 등을 통해 당뇨병을 예방하고 관리할 수 있습니다.​   ​당뇨 초기 증상 5가지  체중 감소평소보다 많은 음식을 섭취해도 체중이 줄어드는 경우가 많습니다.   소변량 증가물을 많이 마시지 않았음에도 불구하고 소변량이 늘어납니다.   심한 갈증갈증이 심해져 자주 물을 마시고 싶어집니다.   시야 흐림시야가 흐릿해지는 증상이 나타날 수 있습.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 8.

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  만성, 급성 췌장염 초기 증상, 원인 : 좋은 음식 침묵에 장기 췌장은 질환이 악화되었을 때부터 증상이 발생하게 된다. 그렇기 때문에 더 무서운 병이 췌장 질환이며 췌장에 위치는 위바로 뒤에 위치해 있으며 등과 매우 가깝게 위치해 있다. 그렇기 때문에 명치 통증이 발생될 수 있기도 하지만 반대로 증상에 따라 등통증이 발생되기도 한다. 그럼 췌장염 증상에 대해 좀 더 자세히 짚어보도록 하겠습니다. 몸속 췌장이 하는 역할 우리 몸에서 췌장은 크게 두 가지 역할을 하게 되는데 첫 번째는 내분비 두 번째는 외분비 역할을 하게 된다. 첫 번째 내분비 기능은 우리몬에 호르몬을 분비하게 하게 되는데 이것은 바로 인슐린이다. 우리 몸에 인슐린이 부족하게 되면 혈당이 급격하게 오르고 당뇨병에 노출이 된다. 반대로 인슐린이 정상적으로 분비되면 급격하게 오르는 혈당을 조절해.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 29.

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  눈 시력 좋아지는 법, 좋은 음식 눈 시력 좋아지는 법으로는 루테인 성분과 지아잔틴이라는 영양소를 꾸준하게 섭취하고 눈을 항상 촉촉하게 유지하는 것이 선행되어야 한다. 그럼 먼저 나의 시력상태를 집에서 간 변하게 자가진단 하는 방법과 어떻게 하면 시력을 회복하고 유지하는지에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시력저하가 생기는 대표적인 이유 간단하게 우리 눈을 살펴보게 되면 눈 표면에는 루테인과, 지아잔틴이라는 성분이 감싸고 있습니다. 이 두 가지 성분은 젊었을 때 꾸준하게 공급되어 시력이 감소된다는 것을 느끼지 못하지만 나이가 들어감이 있어 루테인과, 지아잔틴 성분이 채워지는 시간이 계속해서 늘어남에 따라 눈이 뻑뻑하고 눈이 잘 보이지 않기 때문이다. 시력저하 자가진단 테스트 초록색 사진과 빨간색 사진이 있으며 사진 중앙을 약 .. 건강한 하루/건강 2023. 4. 28.

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  스트레스 해소법, 좋은 음식 스트레스 해소법, 좋은 음식 사람이 살아가는 과정에 있어 스트레스는 필연적으로 따라오게 된다. 또한 이 스트레스를 해소하려고 여러 가지 방법 등을 활용하게 되는데 이때 스트레스를 해소하려는 목적 자체가 오히려 스트레스를 더 가중시키고 무겁게 하는 경우가 상당히 많다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스를 대해는 자세를 잘 알고 파악하는 것이 중요하다. 마그네슘이 많이 함유된 음식 스트레스를 받게 되면 호르몬에 변화가 시작되고 마그네슘 사용이 급격하게 증가하게 된다. 여기서 마그네슘이 우리 몸에 근육을 이완시키는 데 사용이 되며 세포 안의 에너지를 생성하는 데 사용된다. 호르몬 대사과정에 꼭 필요한 영양소로 스트레스를 받게 되면 다량으로 사용되어 마그네슘이 부족하게 되면 몸이 피로하고 스트레스 해소가 잘 되지 .. 건강한 하루/건강 2023. 4. 17.