눈 건강3

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  눈에 좋음 음식 정리 : 눈 건강 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 그중 베타카로틴, 비타민 C, 루테인등이 다량 함유된 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 이러한 영양소들은 우리의 선명한 시력을 유지하는데 도움이 되고 망막에 황반부를 건강하게 하는데 도움이 된다. 그럼 눈에 좋은 음식에 대해 좀 더 자세히 이야기해 보도록 하겠습니다. 오렌지 오렌지 속에는 다량에 비타민 C와 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 우리의 눈을 건강하게 유지하는데 도움이 되는데 오렌지에 함유된 비타민 C는 혈액순환을 촉진시키는데 도움이 되고 베타카로틴 성분은 비타민 A로 변형되어 혈액을 타고 망막에 영양 공급하여 건강한 눈을 유지하는데 도움이 된다. 또한 오렌지는 365일 구매해 먹기 좋은 과일 중에 하나이다. 견과.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 31.

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  노니 효능 그리고 효과 자세히 알아봐요 : 부작용 노니 효능은 대표적으로 크게 2가지로 나뉜다. 그중 비타민 C가 다량 함유되어 있어 혈액순환 및 피부미용에 좋으며 또 하나는 베타카로틴(비타민A)이 함유되어 있어 눈건강을 지키는데 도움이 된다. 그 외 여러 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성장기 청소년 노년층에게 특히 좋아요 성장기 청소년과 노년층에게서 좋은 이유는 바로 노니에 함유된 칼슘 성분 때문이다. 성장기에 접어든 아이들은 칼슘이 부족하게 되면 뼈가 정상적으로 완전히 자라는 게 늦어지고 키가 충분히 클 수 있는대 못 크는 경우도 생기가 된다. 반대로 45세 이상 중장년층은 매년 골 밀도가 감소하는 만큼 골다공증, 잦은 골절 및 뼈 질환 뼈질환 발생 가능도가 높아지게 되는데 이때 칼슘을 꾸준히 섭취하는 것만으로 뼈질환을 예방하는데 큰 도.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 19.

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  국화차 효능 9가지 및 부작용 알고 먹으면 더 좋은 국화차 효능 정리 현대사회인들에게 많이 발생되는 심혈관 질환 즉 기관지염, 비염, 가래등과 같은 증상을 호전시키고 예방하는데 좋다. 또한 심혈관질환인 모세혈관을 튼튼하게 만들고 유지하는데도 도움이 된다. 그 외 국화는 약재로도 사용이 되고 있으며 술과 같은 약술을 만들어 먹기도 한다. 그럼 오늘은 국화차에 대한 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 합시다. 혈관 건강에 도움이 된다. 국화 속에는 차량에 비타민도 함유되어 있지만 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 속에 떡이지는 혈전을 완화하는데 도움이 된다. 이 때문에 모세혈관이 건강하게 유지하는데 도움이 되며 대표적인 심혈관질환인 고지혈증, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관질환 증상을 예방하고 좀 더 나아가 심장마비 발병확률을 낮추.. 건강한 하루/건강 2023. 4. 18.