산수유 부작용2 몸에 좋은 산수유 효능, 칼로리 & 맛있게 먹는법 알아봐요! 산수유는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 자생하며, 한국에서는 강원도와 경상북도에서 많이 재배됩니다. 산수유는 봄철에 제철을 맞이하며, 3월에서 5월 사이에 수확됩니다. 이 기간에 수확된 산수유는 신선하고 맛이 좋으며, 과육이 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 또한, 산수유의 칼로리는 약 100g당 70~80칼로리 정도입니다. 산수유의 효능 9가지 바이러스 저항력비타민 A와 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감염성 질병의 발병률을 줄이는 데 도움을 줍니다. 피부 건강타닌 성분이 피부 미백에 기여합니다. 항산화 작용노화 방지와 피부 트러블 완화에 효과적이며, 코르닌 성분이 트러블 개선에 도움을 줍니다. 안구 질환 예방안토시아닌과 비타민 A가 풍부하여 안구건조증, 백내장,.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9. 산수유 효능 및 부작용 : 산수유차 산수유는 3월~4월경 노란색 꽃으로 피게 되고 구례 지역에서 산수유 축제 등을 하곤 한다. 이렇게 꽃을 피운 다음 9월~11월 사이 열매를 맺는 것이 산수유다. 산수유는 약재로 활동되는 경우가 많으며 맛은 떫은맛이 강하며 약한에 단맛이 나는 것이 특징있다. 그럼 산수유 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 보겠습니다. 산수유 효능 및 부작용 혈관 건강에 좋다. 산수유는 다름 채소 및 과일보다 더 칼륨이 함량이 많다. 그렇기 때문에 꾸준하게 섭취하면 고혈압과 혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다. 그 이유는 칼륨이 우리 몸에 과도하게 쌓인 나트륨을 소변으로 배출하는데 효과적이기 때문이다. 만약 몸속에 칼륨이 부족하게 되면 심근경색, 동맥경화와 같은 증상을 불러일으킬 수 있기 때문에 나트륨 섭취가 많은 우리나.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 21. 이전 1 다음
