담백질이 많은 음식1

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  담백질 많은 음식 10가지, 담백질이 몸에 미치는 영향 단백질은 우리 몸을 구성하는 핵심 성분으로, 성장과 체격 유지, 효소와 호르몬 생성, 항체 생성, 체액 유지와 전해질 균형에 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기 아이들에게는 필수적입니다. 또한, 단백질은 우리 몸의 대사 과정을 조절하는 효소와 호르몬 생성에 관여하며, 면역 체계를 구성하는 항체 생성에도 중요한 기능을 합니다.  호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는데 중요한데, 단백질은 이러한 호르몬의 합성과 기능에 영향을 줍니다. 성장 호르몬은 단백질 합성을 촉진하여 성장을 돕고, 성 호르몬은 성인기 발달에 관여합니다. 또한, 갑상선 호르몬은 단백질 대사를 촉진하여 기초 대사율을 높이고, 인슐린은 단백질 합성을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 주며, 코르티솔은 단백질 분해를 촉진하여 에너지 생산에 기여.. 건강한 하루/건강 2024. 9. 12.