맛있게 먹는 방법1

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  블루베리 효능 9가지, 부작용, 맛있게 먹는 방법 알아봐요! 다른 베리 종류보다 영양소가 가장 풍부하며, 섭취 시 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 또한, 열량이 낮아 다이어트나 건강식품으로 적합하며, 비타민 C, 펙틴, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.  특히, 안토시아닌이 푸른색을 띠게 만들어 상큼하고 은은한 향기를 풍기는 것이 특징입니다.​​  ​놀라운 블루베리 효능 9가지 몸무게 조절 블루베리는 100g당 56kcal로 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 됩니다.나쁜 콜레스테롤을 줄이고 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.풍부한 식이섬유가 소화와 배변 활동을 원활하게 해줍니다.폴리페놀 성분이 지방 분해와 억제를 도와 복부 지방 감소에 탁월한 효과를 보입니다.   눈 건강 안토시아닌이 풍부해 항산화 작용으로 눈의 피로와 침침함을 개선해 줍니다.로돕신 성분.. 건강한 하루/건강 2024. 10. 16.