스트레스줄이는음식1

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  스트레스 해소법 7가지 & 좋은 음식 추천 스트레스는 우리 삶에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 줄 수 있습니다. 적절한 수준의 스트레스(유쾌 스트레스)는 우리를 자극하고 성장하게 만들 수 있습니다. 이러한 긍정적인 스트레스는 우리에게 활력을 주고 생산성과 창의력을 높일 수 있습니다. 그러나 지속적이고 강한 스트레스(불쾌 스트레스)는 우리의 정서와 인지 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.  이러한 부정적인 스트레스는 면역기능 저하, 신체적 증상, 정신적 증상 등을 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 교감신경계를 자극하여 신체적 변화를 일으키며, 만성적인 스트레스는 신경내분비계에도 영향을 미쳐 면역기능 저하, 각종 질병 발생 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 스트레스에 효과적으로 대처하는 것이 중요하며, 개인의 상황에 따라 적절한 스트레스.. 건강한 하루/건강 2024. 7. 10.