옳바른 두부섭취1

• 

  두부를 잘못 먹으면 오히려 독이다. 두부의 부작용 5가지 오늘의 주제는 두부입니다. 두부는 다이어트 식품으로도 뛰어나며 특히 당뇨 예방에 탁월한 효과가 있는데요, 그런데 이 두부를 섭취할 때 주의해야 될 점들이 있는데요, 오늘은 두부 섭취 시 주의해야 될 점과 두부를 섭취하지 말아야 될 분들에 대해 자세히 이야기해보도록 하겠습니다. 두부의 효능 두부는 100g당 칼로리가 84칼로리 밖에 되지 않으며 작은 양을 섭취하더라고 포만감이 상당한 편이기에 다이어트에 많이 활용되고 있으며, 단백질, 엽산, 칼륨, 칼슘, 아연, 철분 식물성 식이섬유 등이 풍부하기 때문에 해외에서도 슈퍼푸드 중 하나인데요, 그런데 이런 두부도 잘못 먹게 되면 오히려 독이 될 수 있다고 합니다. ① 차가운 성질의 두부 두부는 찬성질로 한 번에 많이 드시게 되면 속이 더부룩 해지거나 배탈이 쉽.. 건강한 하루/건강 2022. 5. 10.