불면증 원인1

• 

  불면증 치료, 좋은 차 소개 불면증 치료 및 좋은 차 소개, 밤에 잠이 안 올 때 누워 있으면 낮에 있었던 일도 생각나면서 불안수치가 올라가게 되는데요, 이런 걱정과 불안수치를 내려줄 수 있는 차를 꾸준히 섭취해 주는 것 만으로 불면증을 치료하는데 큰 도움이 되실 거라 생각됩니다. 아피제닌 성분이 함유된 캐모마일차 캐모마일은 서향국화로 향이 은은하며 따뜻한 느낌을 가지고 있어 잠들기 전에 섭취하면 수면에 도움이 된다. 캐모마일 속에 함유된 '아피제닌'이라는 성분은 졸음을 유발하는 성분을 가지고 있어 잠을 푹 잘 수 있게 도움을 주게 된다. 또한 카페인이나 수면제등을 섭취하지 못하는 사람과 임산부들이 섭취해도 큰 부담이 없는 차이다. 잠들 때 깜짝 놀라는 이유 열을 식혀주는 라벤더 차 라벤더 자체는 우리 몸의 생기는 열을 식혀주는데 .. 건강한 하루/건강 2023. 4. 30.