콜라비먹는법1

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  콜라비 효능 9가지 & 먹는법 양배추와 순무를 교배하여 만든 식욕 작물은 유럽에서 유래되었습니다. 100g 당 27kcal의 낮은 열량과 90% 이상의 수분 함유량을 가지고 있습니다. 모양은 무와 유사하지만 매운맛이 아닌 단맛과 연한 맛이 특징입니다.  양배추는 단백질, 탄수화물, 비타민 A와 C, 마그네슘, 섬유질 등 다양한 영양소로 구성되어 있습니다. 특히 비타민 C 함량은 상추의 약 4.5배, 사과의 10배 이상으로 매우 풍부합니다. 이로써 우리 몸에는 다양한 이로운 영양소가 함유되어 있습니다.​​놀라운 콜라비 효능 9가지 시력 및 눈 건강 증진콜라비에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 눈 건강 유지와 시력 개선에 도움을 줍니다. 또한 안구건조증 완화와 황반변성, 백내장, 녹내장 등 눈 관련 질병 예방에도 .. 건강한 하루/건강 2024. 7. 6.