단백뇨 원인, 증상 & 식단

신장은 우리 몸에서 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 체외로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 만성 콩팥병, 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 질병으로 인해 단백뇨가 발생할 수 있습니다. 따라서, 만약 단백뇨가 의심된다면 즉시 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다. 이를 통해 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.

​

​

단백뇨 증상을 완화하고 예방하기 위해서는 적절한 조치가 필요합니다. 쉬를 하게 되면 거품이 유난히 많이 발생하거나 발목과 다리가 붓고 아침이 되면 눈이 붓는 증세가 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 무시되면 고혈압이나 당뇨와 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

 

식사요법을 통해 이를 개선할 수 있는데, 저단백 및 저지방 식단, 저염식 등이 도움을 줄 수 있습니다. 프로틴 보충은 역효과를 낼 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 혈액 속의 요산이 증가하면 통풍을 유발할 수 있고 신장세포가 손상될 수 있으므로 요산이 적게 포함된 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

​

​

​

단백뇨에 좋은 음식

 

마늘

• 마늘에는 알린과 알리나제라는 유황 화합물이 풍부하게 들어있습니다.
• 이 두 성분이 섞여 알리신으로 변화되면서 강한 자극과 냄새를 발생시킵니다.
• 알리신은 유해 물질을 배출하고 신진대사를 원활하게 해줍니다.
• 또한 마늘에 함유된 게르마늄은 산소 공급을 도와 지구력 향상과 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

 

아스파라거스

• 아스파라거스에는 사포닌과 글리코시드 등의 천연 화합물이 풍부하게 들어있습니다.
• 이런 성분들은 이뇨 작용과 항 류머티즘, 혈액 정화 효과가 있습니다.
• 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 신장 내 세포 활동을 원활하게 해줍니다.
• 또한 요로 결석을 일으키는 산과 염분을 용해해 줄 수 있습니다.

 

 

검은콩, 율무

• 검은콩과 율무에는 아이소플라본이라는 성분이 들어있어 폐 경기 증세와 신장질환에 유익합니다.
• 율무는 신진대사를 촉진하여 노폐물 배출을 도와 부종 완화에 도움을 줍니다.

 

 

홍삼

• 홍삼은 신장 기능 회복에 도움을 줍니다.
• 홍삼 섭취 후 24시간 내에 단백뇨 배출량이 크게 감소할 수 있습니다.
• 이를 통해 단백뇨 환자의 정상 회복을 돕습니다.

 

 

브로콜리

• 브로콜리에 함유된 이소티오시안산은 위염 등의 염증을 낫게 해줍니다.
• 또한 이소티오시안산은 방광암 위험률을 50% 이상 줄여줄 수 있습니다.

 

 

두충차

• 두충차는 간장과 콩팥 기능 개선, 뼈와 근육 강화에 도움을 줍니다.
• 혈압 강하, 부종 해소 등의 효과가 있어 여성의 자궁 출혈 개선에도 도움이 됩니다.

 

 

단백뇨 증상이 있다면 고단백 식품은 피하는 것이 좋습니다.

• 고기, 생선, 달걀, 콩 등 단백질 함량이 높은 식품은 섭취를 제한해야 하며 소금, 간장, 된장, 젓갈 등 염분 함량이 높은 음식을 줄여 나트륨 섭취를 조금 줄여줄 필요가 있습니다.

 

 

지방이 많은 음식

• 버터, 마요네즈 등 지방 함량이 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다.
• 마지막으로 퓨린 함량이 높은 음식인 내장육, 해산물, 맥주, 커피 등 퓨린 함량이 높은 식품은 요산 수치를 높여 신장 손상을 일으킬 수 있으므로 단백뇨 증상이 있을 때는 줄여주는 것이 좋습니다.

 

이와 같이 단백뇨 증상이 있다면 고단백, 고염분, 고지방, 고퓨린 식품은 피하고, 대신 과일, 채소, 곡물 등 저단백·저지방·저염식 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

​

​

단백뇨 증상을 피하려면 평소에 활동량을 늘리고, 가능하다면 저염식을 섭취하는 습관을 길러야 합니다. 이러한 건강 습관은 단백뇨 증상을 예방하는 데 유용합니다. 이러한 방법을 통해 단백뇨 증상을 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다.