안면홍조 원인 : 치료법

오늘의 이야기 주제는 안면홍조 대한 이야기입니다. 안면홍조 즉 얼굴에 홍조가 나타나는 분들은 대체적으로 여성분들에게 많이 나타나게 됩니다. 그 이유는 대체적으로 호르몬에 변화 때문에 많이 나타나게 되며 남성 분들 같은 경우 화가 많고 고혈압 증상이 있는 분들에게 나타나게 됩니다.

 

안면홍조 원인 및 치료법

안면홍조 원인

 

안면홍조가 나타나는 근본적 원인

안면홍조가 나타나는 대표적인 원인으로는 머리를 많이 사용해서 발생하게 됩니다. 쉽게 말해 우리가 무엇을 보려고 눈에 힘을 주는 행동을 하는 경우 혹은 무엇을 들으려고 할 때 혈류가 머리로 집중되어 얼굴이 빨갛게 변하게 될 수 있으며 감정적 영향 쉽게 말하면 과도한 긴장으로 인해 혹은 집중해야 되는 일을 할 때 뇌에 혈류량이 몰려 안면홍조 증상 등이 나타나게 것이 가장 대표적인 원인이 될 수 있습니다. 

머리를 많이 사용하게 되면 혈류량이 증가하고 좁았던 혈관이 확장되어 작은 감정 변화 및 호르몬에 변화 등으로 인해 다른 사람보다 더 심하게 얼굴이 빨개지는 증상 등이 나타날 수 있다.

 

얼굴의 "심부볼"

안면홍조가 유독 심한 분들에 특징을 보게 되면 얼굴에 살이 많이 있는 분들이 많이 있습니다. 얼굴에 살이 많으면 얼굴 주변에 모세혈관이 많이 자리 잡게 되고 지나가는 혈류량이 많아 앞서 말씀드린 것처럼 작은 감적 변화 및 호르몬의 변화에도 얼굴이 화끈 거리는 안면홍조 증상이 많이 나타나게 될 수 있습니다.

 

얼굴 심부볼의 위치는 광대뼈 주변에 있는 볼살들을 심부볼이라 하며 복부에는 운동을 하는 지방을 축정 하는 곳이라고 하면 얼굴에서는 광대 주변을 심부볼 즉 혈관이 많이 지나가는 통로라고 생각된다. 그렇기 때문에 안면 홍조를 치료하고 예방하기 위해서는 다이어트를 통해 살을 빼거나 살이 찌지 않도록 하는 것이 중요하다.

 

 

심리적 원인

안면홍조가 여성 분들에게 많이 나타나는 이유는 감각신경이 남자들보다 발달되어 있기 때문에 입니다. 감각신경이 발달하게 되면 얼굴에 있는 시각적 및 청각적이 더 예민하게 반응하게 되어 머리에 혈류량이 많아지게 되고 얼굴이 남자들보다 안면홍조가 많이 나타나게 되는 것입니다. 또한, 갱년기로 접어들게 되면 호르몬에 변화와 체중이 증가로 인해 얼굴이 화끈 거리는 안면홍조 증상들이 복합적으로 나타나게 되는 것입니다. 또 현대사회에서 자극적인 뉴스와 악성 댓글 같은 사회적 불안감 등이 심리적 작용으로 다가와 나 자신을 방어하는 작용으로 얼굴이 붉어지는 등에 증상 등이 지속적으로 나타나게 되어 얼굴이 빨개지는 증상 등이 더 쉽게 나타날 수 있기 때문에 최대한 자극적인 뉴스 및 영상들을 피하는 것이 중요합니다.

 

타인으로부터의 깊은 생각 - 스트레스

안면홍조를 불러일으키는 원인으로는 과도한 스트레스가 주범인 경우도 많이 있습니다. 우리가 회사에서 일을 하거나 타인과 대화를 할 때 그 사람이 나에게 피해를 입히지 않을까 혹은 왜 말을 저렇게 하지 하며 그 사람을 곱씹으며 그 사람을 머릿속으로 계속해서 생각하게 되는 경우가 많이 있습니다. 이렇게 일상생활 및 타인과 대화하는 과정에서 있어 작은 문제를 일으켜 스트레스로 발전하게 되고 교감신경이 자극되어 얼굴이 붉어지는 안면홍조증상 등이 더 심해 질 수 있기 때문에 주의하는 것이 중요하며 극단적인 방법으로는 대화가 잘 통하지 않는 사람과 대화를 이어 나가는 것을 최소화하는 것이 좋은 선택 일 수 있습니다.

내가 신뢰할 수 있는 사람 외에는 너무 깊은 생각을 하며 숨은 의도가 있지 않을까 하는 감정적 낭비와 교감 신경을 자극하는 요소를 줄여 나가는 것이 좋다.

 

질 좋은 수면

안면홍조가 나타나는 이유는 교감신경과 감각기관에 문제로 나타나는 만큼 수면을 잘 취하는 것이 중요합니다. 하지만 안면홍조가 있는 분들은 대체적으로 수면장애를 가지고 있는 분들이 많이 있습니다. 하지만 수면장애등 안면홍조 때문에 나타나지 않고 여러 가지 원인 저녁 늦게 식사를 해서 위에 음식물로 인해 혹은 스마트폰, 컴퓨터 등 오래 사용하여 나타나는 경우 등에 복합 적으로 나타나기 때문에 이러한 생활습관을 바로잡아 수면에 질을 높이는 것이 취하는 것이 좋습니다. 여기서 중요한 점은 감각기관과 교감신경을 충전할 수 있는 시간은 밤 10~12시 사이입니다. 이때 우리가 행복 감을 느낄 수 있는 "멜라토닌"과 여러 가지 호르몬 등에 충전 시간 이기 때문에 저녁 10시 전에 수면을 취하는 것이 안면홍조를 치료하는 하기에 앞서 선행되어야 하는 과정입니다.

 

적절한 운동 - 생체 기억

운동을 하지 않는 사람이 안면홍조 증상이 더 심하게 혹은 자주 나타나게 될 수 있습니다. 그 이유는 우리가 가만히 앉아 있어 영상을 시청한다거나 사물에 집중하게 되었을 때 시각과 청각에 집중하게 되어 머리 쪽으로 혈액이 많이 모이게 되게 됩니다. 이렇게 혈액이 얼굴이 모이는 증상들이 오래 지속 되게 되면 작은 감정 변화 및 교감신경 자극에도 얼굴이 후끈 거리는 안면홍조 증상이 더 쉽게 나타나게 되며 이러한 잘못된 습관 등을 우리 몸을 기억하고 실행하기 때문입니다. 그렇기 작은 운동이라고 몸을 사용해 전신으로 혈액이 잘 돌 수 있게 걷기 운동이나 조깅 등 하루 30분 적게는 이틀에 30분씩 운동을 해주는 것이 안면홍조 증상을 치료하는데 도움이 됩니다.

 

안면홍조 치료

오늘은 이렇게 안면홍조 원인 및 치료 방법에 대해 자세히 알아봤는데요. 안면홍조 증상은 현대사회 인들에게 점점 많이 나타나고 있는 만큼 오늘의 내용들을 참고하여 건강한 생활습관 등을 실천하여 얼굴이 후끈 거리는 안면홍조 증상을 치료하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺음 짓겠습니다.

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