잇몸 부었을때 이유, 치통이 심할때 대처방법 & 치통약 선택

잇몸이 붓는 원인은 다양합니다. 치아 관리 부족으로 인해 플라그가 쌓이고 염증이 발생할 수 있으며, 양치질만으로는 부족하고 잇몸 마사지도 중요합니다. 면역력 저하가 잇몸 염증을 유발할 수 있고, 면역력이 떨어지면 통증과 열감이 동반될 수 있습니다. 신체의 피로도 잇몸 건강에 영향을 미쳐 염증을 일으킬 수 있습니다

 

 

또한, 사랑니가 나면서 잇몸에 통증이 생길 수 있으며, 이 경우 빠른 검사가 필요합니다. 흡연은 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나로, 담배의 발암물질이 잇몸 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 또한, 호르몬 변화도 잇몸 부종을 유발할 수 있으며, 생리 기간이나 임신 중에는 호르몬 수치가 변동하여 치주 질환이 심해질 수 있습니다.

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잇몸 부음의 원인

 

치아 관리 부족

• 잇몸이 부풀어 오르는 가장 흔한 이유는 치아 관리가 소홀하기 때문입니다. 많은 사람들이 양치질을 할 때 플라그 제거에만 집중하지만, 잇몸 마사지도 필수적입니다. 양치할 때 잇몸을 가볍게 눌러주며 문지르는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

 

 

 

면역력 저하

• 면역 시스템이 제대로 작동하지 않으면 잇몸에 염증이 생길 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 통증과 열감이 동반되는 잇몸 염증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

피로

• 신체가 피로할 때 구강 내 염증이 생길 수 있습니다. 피로는 면역력을 저하시켜 잇몸이 붓거나 아플 수 있는 원인이 됩니다.

 

 

 

사랑니 문제

• 사랑니가 나면서 잇몸에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 어금니 안쪽에서 갑작스러운 통증이 느껴진다면 사랑니가 원인일 가능성이 높습니다. 이 경우, 빠른 검사가 필요합니다.

 

 

 

흡연

• 담배에 포함된 여러 발암물질은 잇몸 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 흡연은 잇몸 질환을 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나입니다.

 

 

 

호르몬 변화

• 호르몬의 변화도 잇몸 부종의 원인이 될 수 있습니다. 생리 기간이나 임신 중에는 호르몬 수치가 변동하여 치주 질환이 심해질 수 있습니다.

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잇몸 통증 완화 방법

 

 

올바른 양치질

• 양치질은 플라그 제거, 이물질 제거, 잇몸 마사지 세 가지를 모두 포함해야 해요. 구석구석 꼼꼼하게 양치하는 것이 중요하니, 시간을 충분히 투자하세요.

 

 

 

수분 공급

• 물이나 차를 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 좋아요. 입이 건조해지면 세균이 번식할 수 있으니, 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요.

 

 

 

치실 사용

• 치실은 필수입니다! 이물질이 잇몸 사이에 끼지 않도록 주의하고, 외출할 때도 휴대용 치실을 챙기는 것이 좋습니다.

 

 

 

칫솔 교체

• 칫솔의 모가 상했을 경우에는 즉시 교체해야 해요. 오래된 칫솔은 효과가 떨어지므로, 주기적으로 새 칫솔로 바꿔주세요.

 

 

 

잇몸 마사지

• 깨끗한 손으로 잇몸을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환에 도움이 됩니다. 손가락으로 꾹꾹 눌러주면서 돌려주면 효과적이에요.

 

 

 

약 선택

• 치통이 이미 시간되었다면 통증을 가라 앉히는게 쉽지는 않습니다. 그렇기 때문에 타이레놀 보다는 효과가 빠르게 나타날 수 있는 "클로닉신리시네이트" 성분이나 "덱사부프로펜" 같은 약을 선택 하는게 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

가글

• 소금물로 가글하는 것도 좋은 방법입니다. 티스푼으로 소금을 넣고 가글하면 잇몸을 소독하는 데 도움이 됩니다.

 

 

건강한 음식 섭취

• 비타민이 풍부한 음식을 섭취하세요. 양파, 버섯, 노니, 캐슈너트 등이 좋으니, 다양한 음식을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.

 

 

 

충분한 수면

• 피로가 쌓이면 면역력이 저하되어 잇몸 건강에 악영향을 미칠 수 있어요. 하루에 최소 6시간 이상, 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 깊은 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

 

 

치과 방문

• 잇몸 질환이 심각한 경우에는 스케일링이나 사랑니 발치 등 전문적인 치료가 필요합니다. 방치하지 말고 적절한 조치를 취하세요.

 

 

 

스트레스 관리

• 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 명상이나 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요해요.

 

 

 

정기적인 치과 검진: 정기적으로 치과를 방문하여 구강 건강을 체크하고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다.이렇게 다양한 방법을 실천하면 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다.