턱 통증 원인 및 예방법 : 딱딱 소리, 두통

오늘의 이야기 주제는 턱관절에 나타나는 통증애 대한 이야기입니다. 우리의 손과 발 쪽에 있는 관절에 이상이 생기게 되면 깁스를 통해 관절에 무리를 최소화할 수 있지만 턱은 깁스를 할 수 없기 때문에 통증이 한번 나타나면 쉽게 좋아지지 않는데요. 또 통증이 심하게 나타나거나 입을 크기 벌리는 행동 혹은 외부적인 요인으로 턱관절이 이탈하여 통증이 발생하고 지속되면 턱관절 질환으로 발전하게 될 수 있습니다. 그럼 턱관절에 통증이 나타나는 원인과 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

턱에서 딱딱 소리 원인

① 초기 증상

턱관절 장애 초기 증상으로는 입을 벌렸을 때 딱딱하는 소리가 나타나게 되며 심한 경우 소리와 함께 통증이 같이 유발되곤 합니다. 이러한 턱관절 장애가 나타나는 가장 큰 이유는 우리의 식습관 때문에 나타나기 쉬우며 그중 딱딱한 음식 매우 질긴 음식 등을 자주 먹는 분들과 음식을 씹을 때 한쪽 방향으로 수년째 씹고 계신 분들에게 쉽게 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 음식을 먹을 때 양쪽 방향을 고르게 사용하는 것이 매우 중요하며 딱딱한 음식과 질긴 음식을 너무 자주 먹는 것을 피하는 게 턱관절 장애를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

② 두통

턱관절 장애가 나타나면 두통이 생기기 쉽습니다. 그 이유는 우리 볼 옆에 턱관절이 있는 자리에는 머리로 이어지는 굉장히 많은 신경이 위치해 있습니다. 그런데 턱관절에 이상으로 위치가 틀어지게 되고 주변 신경을 압박해 음식을 씹었을 때 한순간 찌릿하면서 통증이 나타날 수 있으며 머리 한쪽 부분만 통증이 유독 심한 편두통 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 주 2회 이상 매주 한쪽만 통증이 심한 두통이 나타난다면 턱관절 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

③ 이갈이, 꽉 무는 습관

턱에 있는 관절은 다른 관절과 다르게 피로가 빠르게 오는 관절 중에 한 곳입니다. 우리가 잠을 자고 있을 때 무의식 적으로 이를 꽉 무는 습관과 이를 좌우로 가는 습관 등으로 턱관절 장애가 나타나기 합니다. 또 수면 중에는 턱에 대한 피로를 느끼지 못하고 몇 시간 동안 지속되다 보니 나도 모르게 턱관절에 피로가 쌓이고 지속되어 턱관절 장애로 발전할 수 있기 됩니다. 그렇기 때문에 수면을 취할 때 이를 자주 간다거나 꽉 무는 습관이 있는 분들은 이갈이 방지기구(스플린트) 같은 것을 이용해 이갈이, 이를 꽉 무는 행동으로 나타나는 턱에 피로를 최소화하는 것이 턱관절 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

④ 턱관절, 귀 통증 상관관계

턱관절 주변에는 귀와 연결되는 미세한 신경들이 분포되어 있습니다. 여기서 중요한 점은 턱관절과 귀 위치가 매우 가깝기 때문에 혼동이 올 수가 있는데요. 그 이유는 턱관절과 귀 사이에 있는 측두가 개 신경, 이개측두신경이 턱관절 장애로 인해 눌리게 되면 통증이 유발 위치가 귀에서 나타나는 통증으로 착각하기 쉽기 때문입니다. 그렇기 때문에 귀에 정밀 검사를 받았을 때 특별한 소견이 없으면 턱관절 장애를 의심해볼 필요가 있습니다

 

⑤ 안면통

턱관절에 문제가 있으면 머리, 어깨 부분에 불특정 부위에 통증이 나타나기도 하는데요. 그 이유는 턱관절 주변에 지나가는 신경이 턱관절에 틀어짐과 입을 과도하게 벌리는 이유로 신경이 손상되어 삼차신경통으로 이어질 수 있기 때문입니다. 그렇게 되면 어떤 분들은 입술 밑 피부에 통증이 나타나기도 하며 눈 밑 부분 볼 쪽에 통증이 나타나기도 합니다.

 

 

⑥ 잘 못된 습관, 우울과 불안증

우리가 생각이 잘 나지 않을 때 혹은 집중이 되지 않을 때 턱을 베고 있는 습관이 턱관절에 있어 굉장히 좋지 않은 자세입니다. 그 이유는 턱관절이 닫혀 있는 상태에서 턱을 다른 방향으로 강하게 밀어 정상적으로 붙어 있는 관절이 강제적으로 틀어져 버리고 턱을 받치고 있는 턱 쪽에 무리가가 턱이 모양이 바뀌게 될 수 있기 때문입니다. 이렇게 턱관절에 모양이 틀어지게 되면 턱관절을 지나가고 있는 삼차신경, 뇌신경 등에 이상이 생겨 우울증과 불안장애 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 또 턱관절에 이상이 생기게 되면 음식을 잘 입을 수 없게 될 수 있기 때문에 영양 불균형으로 이어지기도 쉽습니다.

 

이렇게 오늘은 턱관절에 나타나는 통증의 원인과 이유에 대해 알아봤는데요. 처음엔 통증이 나타나지 않지만 잘못된 습 관고 턱관절에 잘못된 사용으로 악화되면 정말 다양한 통증들과 증상으로 나타나기 쉽기 때문에 건강한 턱관절을 유지하는 것이 가장 우리 몸을 건강하게 지키는 "기본 중에 기본"이지 않을까 싶습니다. 오늘의 이야기는 여기서 마무리 끝맺은 짓겠습니다.

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