노니 효능 및 부작용

오늘의 이야기 주제는 노니 효능에 대한 이야기입니다. 노니는 우리나라 파극천이라는 것에 열매를 맺으면 생기는 것이 노니입니다. 주로 많이 사용했던 지역은 남태평양에서 주로 사용을 많이 했으며 두통과 진통을 완화하는데 많이 사용되었습니다. 또 최근 들어 우리나라도 노니가 여러 가지 몸에 좋은 작용을 한다는 이야기들이 널리 알려져 많은 분들이 섭취하고 있습니다.

 

노니 효능 및 부작용

노니 효능

 

200가지가 넘는 파이토 케이컬 - 노니

모든 식물이 가지고 있는 영양소는 대부분 노니가 가지고 있습니다. 또 우리 몸에 음식을 섭취하고 흡수하며 생기는 염증과 스트레스 및 노화로 일어나는 몸에 염증들을 예방하는데 노니가 큰 작용을 하게 되고 염증이 성장하여 암이 생기지 않도록 도와주는 역할도 하게 됩니다.

 

상처 재생효과

노나는 상처 재생효과가 뛰어나 노니 비누를 만들어 사용하면 여드름 및 뾰루지 등에 이유로 상처 난 부위를 재생하는 효과가 뛰어나 흉이 지는 것을 예방하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 청소년기 혹은 얼굴 주변에 지루성 피부염 등이 있는 분들과 뾰루지 등, 홍조, 건선피부염 증상이 있는 분들이 사용하면 피부 진정효과와 상처 치유하고 진정시키는데  도움이 됩니다.

다른 채소 및 과일과 다르게 노니에 성분은 가공을 했을 때 잘 중화되지 않는 것이 특징이다.

 

 

프로세닌

노니를 꾸준하게 섭취하는 것만으로 피부건강과 세포 건강에 큰 도움을 주게 됩니다. 그 이유는 노니에 함유된 "프로 세닌"이라는 성분은 정상 세포들의 활성화하는데 도움이 되고 새로운 세포를 만드는데 큰 작용을 하기 때문입니다. 또 이러한 효능 때문에 베트만에서는 노니를 술을 담가 먹는다고 합니다.

노니는 파인애플의 35배 높은 "프로세닌" 성분이 함유되어 있다.

 

스코플레틴, 프로제논닌

혈관건강을 지키는데 노니는 큰 역할을 하게 됩니다. 그 이유는 노니에 함유된 "스코폴레틴"이라는 성분이 혈관벽에 붙은 만성 염증 줄이는데 도움도 주지만 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물 등을 배출하는데 효과적이기 때문입니다. 또 노니에 함유된 "프로제논닌"은 우리 몸에 흡수되게 되면 "제논닌"으로 바뀌게 되어 신진대사 활성화 및 면역력 증가에 도움을 주게 됩니다.

 

만성질환 예방

노리를 꾸준하게 섭취하는 것만으로 심혈관 질환 및 고혈압 등을 예방하는데 효과적입니다. 그 이유는 노니에 함유된 다량에 칼륨이 몸속에 쌓여 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문입니다. 

 

노니 보관 방법

노니는 다른 약재 및 과일, 채소 들과 다르게 숙성되는 과정이 굉장히 빠릅니다. 반대로 말하면 빠르다는 것은 그만큼 빨리 부패 즉 상할 수 있기 때문에  노니를 구매하고 섭취할 때는 최대한 빠르게 섭취하는 것이 좋으며 장기간 오래 먹기 위해서는 노니 가루를 사용해 주스를 만들 때 혹은 요플레 등에 섞어 섭취하는 것이 좋습니다.

 

노니 부작용

노니는 여러 가지 이로운 효능도 가지고 있지만 우리 몸에 좋지 않은 성분들도 포함되어 있으며 대표적인 피해야 되는 분들은 아래와 같습니다.

 

간수치가 높은 사람 :

• 노니에 함유된 "안트라귀논" 이라는 성분이 간수치를 높일 수 있으며 간염질환을 앓고 있는 분들이나 술을 자주 마시는 분들이 노니를 섭취하게 되면 간에 큰 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋다.

 

열이 많이 나는 사람 :

• 노니는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많이 나는 분들이 섭취하게 되면 안면 홍조 증상과 무기력한, 피로한 증상이 많이 나타날 수 있으며 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불면증 증상이 나타날 수 있다.

 

신장이 안 좋은 사람 :

• 노니에 칼륨 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 고혈압을 앓고 있는 분들이나 신장이 약한 분들이 섭취하게 되면 증상이 악화될 수 있으며 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 섭취를 주의해야 한다.

 

노니 부작용

오늘은 이렇게 노니 효능에 대해 자세히 알아봤는데요. 노니는 분명 우리 몸에 좋은 성분들도 다량 함유되어 있어 좋지만 특정한 사람들에게는 나쁘게 작용할 수 있는 만큼 오늘의 노니 효능을 숙지하여 건강한 노니를 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺은 짓겠습니다.

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