머리가 자꾸 간지러운 이유, 지루성 두피염 원인과 해결 방법

오늘은 대한민국에 10명 중 3명이 앓고 있는 지루성 두피염이 두피염의 증상이 심하면 부분 탈모까지 진행되곤 하며 이러한 증상들이 왜 나타나는지에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

지루성 두피염이란

간혹 나 자신이나 다른 사람들 어깨나 등 쪽에 옷 주위에 하얗게 각질이 떨어져 있는 것들이 보이곤 하는데요, 그렇게 다른 사람에게 이러한 각질들을 보게 되면 저 사람 머리를 안 감나 생각이 드실 수도 있습니다. 그런데 머리를 감았음에도 불구하고 어깨 주위에 가루들이 드문드문 보이게 된다면 이것이 바로 지루성 두피염입니다. 지루성 두피염의 대표적인 증상들을 알아보자면 크게 3가지로 나뉘게 됩니다.

 

① 두피의 심한 가려움 동반하며 심하면 각질이 많이 발생된다.

② 각질 및 뾰루지가 잘나게 되며 특히 열이 많은 머리 정수리나 뒤통수에 많이 나타남

③ 두피가 항상 붉게 변해 있다.

④ 뾰루지로 인한 두피 출혈

 

이렇게 3가지가 증상이 복합적으로 일어나는 게 바로 지루성 두피염이라고 부릅니다. 지루성 두피염을 앓고 있는 분들만 보게 되면 각질이 대체적으로 2명 중에 한 명 즉 절반 정도라는 보고가 있을 정도로 굉장히 흔한 질병입니다. 

 

 

지루성 두피염의 근본적인 원인

지루성 두피염의 대표적인 원인을 보게 되면 머리를 감지 않아서 혹은 더러워서도 발생되기도 하지만 지루성 두피염의 원인은 아직 까지도 명확하게 알려져 있지는 않지만 그래도 지루성 두피염의 증상을 발현시키는 문제를 보자면 아래와 같습니다.

 

① 스트레스

② 과음

③ 피로

④ 두피 면역 약화

⑤ 곰팡이

⑥ 두피 피지 과다 분비

 

이렇게 총 6가지의 원인이 있지만 두피의 면역 약화 문제라던가 혹은 곰팡이 또는 두피의 피지 과다분비는 머리만 어느 정도 감고 신경 써준다면 어느 정도 지루성 두피염으로 인해 머리 안에 뾰루지 혹은 붉개 변하는 문제를 최소화할 수 있습니다. 머리는 잘 감는다는 건 샴푸를 할 때 너무 뜨거운 물에 하지 않아야 되며 샴푸로 거품을 낸 후 최소 2분 이상 마사지하는 전체적으로 골고루 샴푸를 해주시는 게 좋습니다.

 

또한 지루성 두피염은 머리를 감지 않아 일시적으로 나타나는 경우도 많지만, 여러 가지 방법에도 지루성 두피염이 개선이 안된다면 이런 분들은 유전적 소인이라고 보시면 되며 체질 적이라고도 생각하시면 됩니다. 그래서 이런 분들은 특히 하루에 아침저녁으로 샴푸를 2번 진행해주시는 게 지루성 두피염으로 인한 통증이나 각질 등을 최소화할 수 있는 방법이 되겠습니다.

 

지루성 두피염 해결 방법

지루성 두피염의 완치는 사실 어렵습니다. 단지 예방 방법만 있을 뿐입니다. 위에서도 잠시 이야기드렸지만 지루성 두피염은 자꾸 지속적으로 나타나기 때문에 체질이라고 생각하시면 됩니다. 

 

① 하루에 2번 아침저녁으로 머리 감기

② 지루성 두피용 샴푸 사용하기 

③ 왁스나 스프레이 같은 헤어 제품 등을 두피에 닿지 않게 최소화 하기

④ 스트레스 최소화 하기

⑤ 충분한 수면 취하기

⑥ 머리 말릴 때 바짝 말리기

⑦ 샴푸 할 때 거품 최소한 3분 이상 유지 하기

 

이렇게 지루성 두피염이 있으신 분들이 피해야 될 7가지 점들을 꼽아 봤는데요, 아무래도 관리하기 가장 힘든 케이스는 스트레스를 최소하 하는 게 가장 좋은 방법입니다. 스트레스는 우리 몸에 만병에 근원이라 스트레스만 줄어도 여러 가지 이로운 효과가 우리 몸에서 일어나게 되는 게 스트레스를 컨트롤 하기가 사실 쉽지만은 않지요, 그래서 지루성 두피염을 앓고 계신 분들은 최대한 스트레스를 받지 않게 노력하는 걸 권해드리며, 6번 같은 경우 우리가 정말 쉽게 놓칠 수 있는 부분입니다. 특히 남자분들에게 많이 발생되는 부분인데요

 

머리를 말릴 때 머리카락을 말린다는 계념으로 드라이를 하시는 것이 아닌 두피를 말린다는 생각으로 바짝 말려주셔야 유분이 덜 생기고 두피에 곰팡이 균이 덜 생기게 됩니다. 그런데 머리를 감고 두피에 물기가 남아 있다면 자연적으로 곰팡이 균이 서식하기 좋은 상태가 되며 그로 인해 지루성 두피염이 생기게 되며 심하면 뾰루지에 염증이 발생해 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 또한 이러한 증상들이 계속해서 오랫동안 진행되면 부분 탈모까지 진행되니 이러한 점들을 숙지하여 머리 감는 기본적인 것부터 개선하시면 지루성 두피염을 최소화할 수 있습니다.

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