고혈압 약 먹을 때 이런 영양제 함께 드시면 좋습니다.

오늘의 주제는 드럭 머거(Drug Mugger)입니다. 드럭 머거는 우리가 일상생활에서 어쩔 수 없이 먹는 상시 약이라고 하는데요, 가장 많은 대표적인 약은 두통, 생리통, 위장, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 있으며 흔히 우리가 몸에 불편감을 없애기 위해 어쩔 수 없이 먹는 약이기도 한데요, 그런 약들 때문에 이로운 영양소가 소모가 되거나 파괴되는 것들에 대해 이야기해볼까 합니다.

 

고혈압(심혈관질환)

50세 이상 성인 기준 고혈압은 흔하게 발생하는 질환이며 일종의 혈관의 퇴행성 질환이라고 생각해서 나이 들면 당연히 먹는 약이라고 좀 대수롭지 않게 생각하시기도 쉬운데요, 고혈압은 특별한 증상이 없다 보니까 간과하기가 쉬운 질환입니다.

 

그렇다 보니 전 세계 고혈압 환자의 절반만이 자신의 혈압을 알고 있을 정도로 사람들이 혈관에 중요성은 모르는 것 같습니다. 그렇지만 매년 전 세계 1000만 명 이상이 고혈압으로 사망하고 있다고 알려져 있으며 또한 본인이 어떤 혈압약을 복용하시는지 모르시는 분들에 대게 많으며

 

혹여나 병원 방문하여 검사 시 다른 기저질환이나 이미 복용하고 계시는 약을 따로 이야기하는 경우도 많으신데요, 이미 다른 약을 복용하고 계시거나 할 때 고혈압 약과 같이 드실 경우 부작용을 일으키거나 약효를 감소시킬 수 있으니 진료 보실 때는 본인이 어떠한 약을 복용하시고 있는지에 대해 꼭 이야기해주시는 게 좋습니다. 

 

고혈압약 복용 시 영향받는 영양소

우선 고혈압약의 기본원리부터 이야기드리자면 원리는 혈관을 확장시키거나 이뇨제로 인해 혈장에 총량을 감소시키거나 내지는 심장에서 나가는 심박출량을 감소시킴으로써 혈압을 낮추게 되는데요, 이뇨제 계통의 약물은 단일로도 많이 쓰이며 복합제로도 많이 쓰입니다.

 

그런데 다양한 효소들을 방해하고, 나트륨을 수분 배설을 촉진시킴으로 인해 물(소변)을 따라 끌려나가는 수용성 비타민들 특히 힘을 일으키는 비타민 B1과 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 아연, 코엔자임 Q10등이 이뇨작용으로 인해 이렇게 다양한 것들이 배출도를 증가시키게 됩니다.

 

 

그런데 마그네슘이나 칼륨 같은 것들이 결핍이 되게 되면 부정맥, 심장이 규칙적으로 뛰지 않게 되며, 불규칙한 혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 혈압약을 먹는데도 불과하고 혈압이 더러 안 좋아질 수 있습니다. 또한 반면에 칼륨을 보존하는 이뇨제가 있는데요, 그런 것을 복용하시는 분들은 중 장기적으로 복용하시게 되면 엽산 결핍을 일으킬 수도 있고요, 칼슘 결핍도 일으킬 수 있고 그 외 마그네슘, 칼륨, 아연 등에도 영향을 미치게 됩니다.

 

그런데 만약 내가 칼륨 보존을 하는 이뇨제를 먹고 있는데 다른 이유로 또 칼륨을 또 함께 많이 복용을 하시게 되면 고 칼륨 혈증이 생길 수가 있으니 주의하시길 바라며, 이런 간단한 약의 원리 정도는 알고 계시면 현명한 약 복용에 대해 도움이 되실 겁니다.

 

고혈압약 복용 후 결핍된 영양소 보충

고혈압약을 복용 중이신 분들이라면 결핍될 수 있는 영양소가 상당히 많습니다. 그렇기 때문에 한 가지씩 복용하시기보다는 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 등이 포함된 종합 비타민제를 가장 좋을 것 같으며, 칼슘과 마그네슘 같은 경우는 신경을 안정시키는 역할도 하는데요

 

칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시키는 혈압을 떨어뜨리거나 하기도 하지만 혈압약처럼 협압을 확 현저하게 떨어뜨리는 건 아니기 때문에 혈압을 낮춘다고 생각해서 드시기보다 칼슘과 마그네슘이 부족하게 되면 혈압이 올라갈 수 있으므로 칼슘과 마그네슘을 보충한다고 생각하시고 드시면 되겠습니다. 

 

또한 혈압이 조금 있으신 분들에게 도움이 될만한 게 코엔자임 Q10 같은 경우에는 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 기능성을 인정받은 성분이니 고혈압을 복용하신 지 오래되었고 혈압 조절이 잘 안 되고 심부전이 있으신 분들한테는 꼭 필요한 영양소 이기도 합니다. 그리고 오메가 3의 EPA성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 감소에 도움을 주며 혈전 생성을 억제하며 혈액순환을 도와 다양한 고혈압성 합성증 , 심뇌혈관 등을 예방하는데 도움이 되기 때문에 보충해주시면 도움이 되겠습니다.

 

고혈압의 오해

고혈압약을 복용하므로 인해 영양소 결핍이 생긴다는 이유로 처방받은 고혈약 약을 기피하시거나 하지 않길 바리며, 그 외 부족한 영양소들은 먹는 걸로도 보충이 되고 다른 영양소 보충제로도 보충이 충분히 가능하니 병원에 방문 후 약사나 담당 의사 선생에게 꼭 조언을 한번 더 하시길 권해드리며, 고혈압 환자 분들은 꼭 혈압 조절은 하셔야 됩니다. 

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