부작용9

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  구기자 효능 및 부작용 : 구기자차, 고지베리 국내에서는 구기자 해외에서는 고지베리라 불리는 고기자는 국내에서 약재로도 활용이 되면서 건강식품으로 자리 잡았다. 또한 해외 유명인사들 미란다커, 마돈나, 진시황 등 다양한 계층에 사람들에게 사랑받아온 건강식품이면서 한편으로는 약재이다. 하지만 구기자를 잘 섭취하면 건강관리에 좋지만 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 오늘은 구기가 효능과 부작용등에 대해 자세히 알아보도록 하자 구기자 효능과 부작용 하나도 버릴 것 없는 구기자나무 구기자나무는 하나 버릴 것 없는 나무이며 나무뿌리와 껍질은 "지골피"라고 하여 허약한 채질과 천식 등 다양한 증상에 활용이 되며 구기자의 잎은 바짝 말려 "십선차"를 만드는데 활용되며 피로해소에 도움이 된다. 마지막으로 구기자의 열매는 우리가 알고 있는 가루등을 내어.. 건강한 하루/건강 2023. 1. 14.

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  MSM효능 및 부작용 : 섭취 방법, 일일 권장량 우리 몸에 필수 4대 영양소중 칼슘, 칼륨, 인 다음으로 많이 가지고 있는 성분이 바로 유황 또한 유황은 우리 몸에 발톱, 손톱, 연골, 모발등을 만드는 데 사용되며 우리 몸에 여러 가지 염증들을 줄이는데 효과적인 영양소이다. 하지만 유황은 우리가 음식으로 섭취하는 것이 많이 어렵기 때문에 MSM이라는 섭취 가능한 "식이유황"이 각광받고 있는 것이다. 그럼 MSM 식이유황에 자세한 효능에 대해 알아보도록 하자 MSM효능 정리 : 섭취 주의사항 염증으로 인한 통증 MSM 즉 유황이 우리 몸에 생기는 염증성 통증 줄이는데 효과적이며 가장 많이 염증성 통증이 생기는 부위로 어깨 팔목 무릎등이 있으며 골격 염증 통증 외에도 몸속에 생기는 궤양으로 인한 통증 피부가 딱딱하게 굳은 피부경화증 많이 사용되고 있으며 .. 건강한 하루/건강 2023. 1. 7.

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  미역국 효능 및 부작용 : 김, 다시마, 미역 오늘의 주제는 미역과 다시마에 대한 이야기입니다. 해조류는 우리나라 밥상에 빠질 수 없는 식재료중 하나이며 비타민과 각종 칼슘 알긴산 등으로 우리의 장을 건강하게 지키는데 좋은데요. 그런데 미역과 다시마도 잘못 먹으면 우리 몸에 좋지 않은데요. 그래서 오늘은 미역과 다시마 해조류에 대한 부작용과 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 갑상선 우리나라는 다른 나라와 다르게 해조류 섭취량이 다른 나라보다 월등히 많은 편입니다. 그런데 해조류에는 우리 몸에 좋은 비타민과 식이섬유 등이 포함되어 있어 우리에 몸에 굉장히 좋은 점도 있지만 해조류를 과도하게 섭취할 시 요오드 섭취량이 과도하게 많아지게 되고 갑상선암을 발병할 확률이 증가하게 됩니다. 또 WHO 기준 요오드 일일 섭취량을 보게 되면 하루 평균.. 건강한 하루/건강 2022. 6. 18.