목감기 증상 및 완화, 빨리낫는법

목감기 증상과 매우 흡사한 증상이 있다. 그것은 급성 후두염이다. 우리가 숨을 쉴 때 외부로 부터 들어오는 먼지 및 세균등은 우리의 후두를 통해 들어오게 되는데 이때 후두가 필터 역할을 하게 된다. 하지만 후두에 과도한 세균 감염 또는 면역력 저하로 급성 후두염이 발생하게 되면 목감기와 비슷한 증상으로 나타나기도 한다. 그럼 좀 더 자세히 목감기 증상에 대해 짚어보도록 하겠습니다.

 

목감기 증상 그리고 빨리낫는법

 

기도 공간이 좁아진다.

목 속에 있는 기도가 좁아지게 되면서 목소리가 갑자기 잘 나오지 않는 증상과 쇳소리 즉 쉰소리가 발생하기도 한다. 또한 후두부에 붓기가 심하게 발생하면 호흡이 잘 되지 않는 증상도 발생하기도 한다.

 

목이 너무 아파요!

목감기 증상과 급성 후두염에 대표적인 증상으로 음식을 먹었을 먹을 때 또는 침을 삼켰을 때 극심한 목통증이 발생되기도 한다. 이렇게 통증이 심할 때는 최대한 먼지가 많은 곳은 피하는 것이 좋으며 만약 피할 수 없다면 마스크 등으로 호흡기를 보호하는 것이 중요하다. 또한 후두 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 증상을 개선하는데 좋기 때문에 너무 뜨거운 물이나 차가운 물은 피하면서 미지근한 미온수를 소량씩 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋다.

 

 

성대궤양 및 물혹

후두부 물혹

목감기 증상은 보통 짧게는 3일 길게는 2주 정도 지속 되기도 한다. 하지만 그 기간보다 오래 지속된다면 후두 주위에 성대궤양이나 물혹등이 발생하여 숨이 잘 쉬어지지 않거나 목소리가 거칠어지는 등에 증상이 생기기도 한다. 

 

나이에 따른 감기 증상 달라요!

 

가래 그리고 기침이 멈추지 않아요

후두 점막 염증

목감기가 걸린다는 것은 후두부에 염증 및 감염으로 발생되기 때문에 증상에 따라 가래가 많이 발생되기도 한다. 가래가 많이 발생되는 이유는 크게 2가지다. 첫 번째는 후두 쪽에 염증이 가라앉는 과정에서 후두 점막을 보호 및 회복시키기 위함이기도 한다. 하지만 반대로 후두 점막에 염증이 너무 심하면 그것 또한 가래가 많이 발생되기도 하는데 그땐 가래와 기침이 같이 동반된다.

 

목이 칼칼하고 아플때 좋은 음식

 

목감기 빨리 낫는 법

목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로는 우리의 침이 굉장히 중요한 역할을 하게 된다. 그 이유는 침 속에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데 뮤신 성분 자체가 목 후두 점막과 식도 및 위 점막을 촉촉하게 만들어주기 때문이다. 하지만 목감기 때는 침샘이 쉽게 발라 침이 잘 나오지 않는 경우가 많은데 이때 껌이나 산미가 있는 레몬티, 복분자, 산수유등을 따뜻하게 먹는 것이 좋다. 또한 

 

호흡기가 자주 아프다면 급성 편도염 의심

 

점막을 보호하는 채소

후두 점막에 도움이 되는 채소가 있는데 그것은 바로 연근이다. 연근 속에는 다량에 뮤신 성분이 함유되어 있는데 우리의 침 속에 있는 뮤신성분과 동일하다. 그렇기 때문에 목감기가 심하거나 자주 발생한다면 연근을 꾸준하게 섭취해 주는 것만으로 목감기를 예방 및 회복하는데 도움이 될 수 있으며 목캔디를 먹어 침을 삼키는 방법 또한 도움이 될 수 있다. 또한 우리 후두 점막이나 식도점막 위점막등에 도움이 되는 채소들은 아래와 같다.

목감기에 좋은 채소 정리

• 대파
• 케일
• 브로콜리
• 양파
• 토마토
• 파프리카
• 당근

 

양날의 검 가습기

목감기가 걸렸을 때 사용 하면 좋은 제품으로는 가습기가 있다. 잘 사용하면 호흡기 건강과 방안에 습도를 높여 호흡기를 촉촉하게 유지해 주어 감기를 예방하면서 방안에 온도 또한 상승시킬 수 있어 특히 겨울철에 도움이 될 수 있다. 하지만 가습기는 세균번식이 잘되기 때문에 오히려 호흡기 질환이 더 악화되기도 하기 때문에 가습기 위생관리를 잘해주는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있다.

 

• 목감기 증상이 2주 이상 지속되면서 기침이 심하면서 가래가 찐한 누런색이라면 병원에 방문하는 것이 좋다.