소변색이 탁한 이유 : 소변 색에 따른 몸에 증상

오늘의 이야기 주제는 소변 색에 대한 내용입니다. 우리가 어떤 음식을 먹음으로 인해 혹은 몸상태에 따라 소변 색이 어떨 때는 맑고 또 어떨 때는 탁한 경우들이 있는데요. 이럴 때 소변 색에 따라 우리 몸 상태가 현재 어떠한지에 따라 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

소변 색에 따른 몸에 증상

소변 색에 따른 몸에 증상

 

 

① 투명한 소변

소변에 색이 맑으면 좋다고 이야기하는 분들이 있는데요. 이 부분은 틀린 설명입니다. 그 이유는 소변이 그만큼 투명하다는 것은 현재 우리 몸에 수분이 과도하다는 이야기입니다. 이렇게 하얀색 소변을 많이 보게 되면 우리 몸에 있는 필수 영양성분들 칼슘, 마그네슘, 아연 등이 소변으로 과도하게 배출되어 육체피로 및 감기 같은 질병에 노출되기 쉽습니다.

하루 2L 수분이 몸에 좋다고 하지만 개인의 섭취할 수 있는 물의 양은 정해져 있기 때문에 물을 먹고 하얀색 소변을 많이 본다면 수분 섭취를 줄여야 한다.

 

 

② 옅은 노란색

정상 소변 즉 건강한 소변의 색은 약간 옅은 노란색의 소변이 가장 건강한 소변의 색입니다. 이때 소변에 노폐물과 나트륨 등이 섞어 옅은 노란색 등이 뛰는 것이 특징입니다.

 

 

③ 거품이 섞인 소변(단백뇨)

소변에 색은 옅 노란색을 뛰는데 거품이 유독 많은 날이 있습니다. 그 이유는 식사를 육류 위주로 하게 되면 소변에 단백질이 녹아서 소변으로 배출될 때 거품이 발생되기 때문입니다. 여기서 중요한 점은 거품이 생기고 사라지는 시간이 매우 길거나 거품이 양이 많이 있다면 신장에 기능이 떨어져서 나타날 수 있수 있습니다.

소변에 거품이 나타는 것은 정상 일수 있으나 거품이 사라지는 시간이 오래 걸린다면 신장 기능이 떨어져 나타나는 것이기 때문에 정밀 검사를 받아 보는 것이 좋다.

 

④ 찐한 갈색

소변이 찐한 갈색이 나타나는 이유는 몸에 수분이 부족하여 소변에 농축되어 나타나는 경우입니다. 그렇기 때문에 수분 섭취를 늘려주는 것이 중요합니다. 소변이 찐한 다른 이유로는 약을 복용하기 때문에 나타날 수 있습니다. 이때 비타민 B군과 항생제 같은 약을 복용하시는 분들에게 소변이 찐한 갈색으로 나타날 수 있으며 '베타카로틴' 성분이 풍부한 단호박, 부추, 청결체, 당근, 토마토 등을 섭취하게 되면 소변이 탁한 찐한 갈색 등이 나타날 수 있습니다.

 

소변이 찐한 갈색이라면 내가 먹는 음식과 약에 따라 바뀔 수 있다.

 

⑤ 붉은색 소변

소변이 붉은 색인 경우는 붉은색 음식 레드비트 혹은 블랙베리 등으로 소변이 붉은색으로 나타날 수 있지만 그런 붉은 음식을 먹지 않았음에도 소변이 붉게 나타난다면 신장에서 혈액이 녹아 나오는 경우도 있으며 과도한 운동 몸을 전체적으로 움직이는 장시간 달리기 높은 곳에서 뛰는 행동 등을 통해 신장에 미세한 충격 등이 발생되어 신장에서 미세한 출혈이 생겨 혈노등을 볼 수 있습니다. 

붉은색 소변이 3일~4일 이상 지나도 계속해서 나타난다면 정밀 검사를 받아 본느 것이 좋다.

 

 

⑥ 연한 초록색 소변

소변을 우리가 먹는 음식에 따라 변한다고 이야기해드렸습니다. 그렇기 때문에 녹색 채소 등을 이전 날에 많이 먹었는지 확인해볼 필요가 있으며 만약 녹색 야채를 많이 먹지 않았음에도 소변이 푸른빛을 뛴다면 먹고 있는 영양제를 단기간 끊어 소변에 색이 변하는지 확인해볼 필요가 있습니다. 그 이유는 비노 기계의 박테리아 '소도 모나스 박테리아'가 생겨서 소변에 색이 푸른빛을 뛸 수 있기 때문입니다. 만약 영양제를 끓고 녹색 체소도 먹지 않았는데 소변에 색이 푸른빛을 뛴다면 정밀 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

소변색에 따른 몸상태

이렇게 오늘은 소변에 색상에 따라 우리 몸에 나타나는 증상에 대해 자세히 알아봤는데요. 물은 많이 먹으면 좋다고 하지만 억지로 많이 먹게 되면 우리 몸에 필수 영양소 들지 소변으로 과도하게 빠져나가 몸이 이상이 생길 수 있으니 개인의 맞게 물으 양을 적절하게 섭취하는 것이 좋겠습니다. 오늘의 이야기는 여기서 끝맺음 짓겠습니다.

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