콩팥 안좋으면 나타나는 증상, 신장 이상 증상 알아봐요!

신장 기능이 저하되면 부종이 생길 수 있습니다. 특히 발목, 다리, 얼굴 등이 부풀어 오르는 현상이 나타나며, 이는 체내의 수분 조절이 제대로 이루어지지 않기 때문입니다. 소변의 양이 줄어들거나 소변의 색깔이 변하는 것도 중요한 신호입니다. 예를 들어, 소변이 어두운 색으로 변하거나 소변을 자주 보지 못하는 경우가 많습니다.

 

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가장 먼저, 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나는 극심한 피로감입니다. 일상적인 활동을 하더라도 쉽게 지치고, 에너지가 부족하다고 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 피로감은 신장이 제대로 기능하지 못할 때 체내에 쌓이는 독소와 관련이 있습니다.

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신장이 하는 6가지 일

 

 

 

호르몬 분비

• 신장은 여러 호르몬을 생성합니다. 예를 들어, 에리트로포이에틴(EPO)은 적혈구 생성을 촉진하고, 레닌은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.

 

 

비타민 D 활성화

• 신장은 비타민 D를 활성화하여 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 기여합니다.

 

 

체액 균형 조절

• 신장은 체내 수분과 전해질의 균형을 조절하여 혈압을 유지하고, 탈수나 과다 수분 상태를 예방합니다.

 

 

혈압 조절

• 신장은 혈압을 안정시키기 위해 체내 수분과 염분의 양을 조절합니다. 이는 건강한 혈압을 유지하는 데 필수적입니다.

 

 

산-염기 균형 유지

• 신장은 혈액의 pH를 조절하여 산-염기 균형을 유지합니다. 이는 신체의 대사 과정에 매우 중요합니다.

 

 

노폐물 제거

• 신장은 혈액에서 노폐물과 독소를 걸러내어 소변으로 배출합니다. 이 과정은 체내의 화학적 균형을 유지하는 데 필수적입니다.

 

 

이처럼 신장은 단순히 노폐물을 배출하는 기능을 넘어서, 체내 환경을 조절하고 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 하고 있습니다.

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신장 이상 증상 7가지

 

소변 변화

• 소변을 볼 때 거품이 많이 생기거나, 지린내가 심하고 진한 노란색을 띠는 경우, 신장에 문제가 있을 수 있습니다. 정상적인 소변은 맑고 투명하며 거품이 없어야 합니다. 또한, 소변 양이 갑자기 늘어나거나 밤에 자주 화장실에 가고 싶어지는 경우도 신장 기능 저하의 신호입니다.

 

 

 

입 냄새

• 신장이 제대로 기능하지 않으면 노폐물이 소변으로 배출되지 않고 몸에 쌓이게 됩니다. 이로 인해 구취가 발생할 수 있으며, 일반적인 구강 위생 관리로는 해결되지 않는 경우가 많습니다.

 

 

 

시력 저하

• 신장 기능이 저하되면 혈액 순환에 문제가 생겨 눈에 충분한 혈액이 공급되지 않을 수 있습니다. 이로 인해 시야가 흐릿해지거나 침침해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

빈혈

• 신장이 건강하지 않으면 자율신경계에 변화가 생겨 빈혈이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 심한 어지럼증을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

다크서클

• 신장 기능이 저하되면 체내 수분 순환이 원활하지 않아 눈 밑에 다크서클이 생길 수 있습니다. 이와 함께 극심한 피로감도 동반될 수 있습니다.

 

 

 

피부 문제

• 신장은 뼈 건강과 미네랄 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장이 약해지면 피부가 건조해지고 가려움증이 생길 수 있으며, 쉽게 상처가 나기도 합니다.

 

 

 

수면 장애

• 신장 기능이 저하되면 몸속에 해로운 물질이 쌓여 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 수면의 질이 떨어지고, 피로감을 느끼게 됩니다.

 

 

 

예방 방법

• 신장 건강을 지키기 위해서는 식단 관리가 필수적입니다. 특히 나트륨과 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 짠 음식을 피하고, 신선한 녹황색 채소, 토마토, 체리, 아스파라거스 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

수분 섭취도 중요하지만, 신장이 약한 경우 과도한 수분 섭취는 오히려 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.또한, 정기적인 건강 검진을 통해 신장 상태를 체크하고, 이상 증상이 느껴질 경우 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.