뒷골이 땡기는 이유, 뒷머리 통증 원인 정리

뒷골이 땅기면서 통증이 발생하게 되면 단순하게 증상이 생겼다가 어느 순간 통증이 얼굴 뺨 부분으로 전의 되거나 머리 정수리 부분에 통증으로 방사되는 경우도 있다. 이러한 뒷머리 통증이 발생되는 이유에 대해 확실하게 알려드리겠습니다.

 

뒷머리 통증, 뒷골이 땡기는 이유

 

직업상 일 때문에 발생해요

승모근 근육

뒷목이 뻣뻣하고 통증이 발생되는 원인으로는 직업상에 이유로 오래 앉아 운전을 하거나 오래 컴퓨터 앉아 있는 사람에게 많이 발생하게 된다. 이렇게 오래 장시간 앉아 있게 되면 뒷목에 연결되어 있는 승모근과 견갑근에 과도한 긴장으로 근육에 수축과 이완이 잘되지 않게 되어 통증이 발생하게 된다. 또한 증상이 심하면 담 증상으로 발전하게 된다. 그렇기 때문에 휴식을 취할 땐 따땃한 찜질을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 통증 완화 및 예방하는데 도움이 된다.

 

목 디스크 초기증상 알아보기

 

뒷목에 있는 신경에 길목이 좁아져 발생

견갑근 및 신견 압박

뒷목에는 미세한 신경들이 아주 많이 지나가고 있다. 신경들이 길목이 딱딱해지면서 주변 근육이 신경을 압박해 뒷목 통증이 발생하게 되고 증상이 오래 지속되면 "후두부신경통"이라는 질환으로 발전해 뒷목 뻐근함과 머리 정수리 부분에 방사통으로 찌릿하면서 누군가 머리를 때리는 듯한 통증이 몇 분 간 지속되기도 하며 두통 비슷한 증상들로 나타나기도 한다. 이러한 후두부신경통에 원인은 고개를 오래 들고 있는 직업인 도배, 인테리어, 전기작업등을 하는 사람들에게 많이 발생하게 되고 한 자세로 오래 앉아 있는 직업군에게서도 발생된다.

 

후두부신경통 통증 완화 및 예방법

• 고개를 45도 정도 살짝 올린 뒤 뒷머리 부분에 "후두하근" 즉 움푹 파인곳을 손가락으로 지긋이 압박해 15초 정도 유지 했다가 5초 정도 쉬고 를 반복해 5번 정도 진행해 준다.

 

뒤통수 및 정수리통증은 위험해요!

특히 머리 정수리 부분에 통증이 심한 경우 "척추동맥 파열"을 의심해 볼 필요가 있으며 대표적으로 뒷목 승모근 부분 보다 뒤통수 및 정수리 부분에 극심한 통증이 발생하게 된다. 또한 척추동맥 파열 증상이 오래 지속되고 방치하게 되면 뇌졸중이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

 

뒷머리 통증 후두부신경통 치료방법

 

스트레스 및 긴장도가 높으면 발생

후두부 마사지 위치

업무적으로나 일적으로 과도한 스트레스를 받게 되면 뒷머리 위치한 대표적인 근육 승모근, 견갑거근, 후경근 부위에 과도하게 긴장이 발생시켜 일시적으로 뒷골이 땅기는 증상과 통증이 발생하게 된다. 대부분에 후두부 통증은 잠시 있다 사라지는 경우도 많으며 큰 문제를 일으키지는 않는다. 하지만 증상과 반복되는 과정을 꼭 체크해 1주일에 통증이 3회 이상 발생 되지는 않는지 잘 살펴봐야 한다. 또한 이러한 긴장성 뒷머리 통증은 스트레스를 최소화하고 주기적으로 뒷목 스트레칭을 해주는 것이 증상을 완화하고 예방하는데 도움이 된다.

 

혈압이 높은 사람에게 쉽게 발생한다.

혈압이 높으면 혈액순환이 잘 되지 않을 뿐만 아니라 혈관에 압력이 올라가게 된다. 이때 뒷 통수에 위치한 근육 부분에 과도하게 긴장상태가 되고 수축과 이완이 잘되지 않게 되어 일시적으로 뒷머리 통증이 발생하게 하게 된다. 또한 혈압이 높으면 몸에 피로도도 쉽게 발생하고 특정 장기 부분과 신경들이 정상적으로 작동하지 않게 되어 3차 신경통 및 뺨 주변에 통증으로 발생하기 때문이다. 이러한 혈압이 높을 때는 스트레스를 최소화하고 나트륨이 많은 음식 등을 피해 주는 것이 증상을 예방하는데 도움이 된다.

 

빠늘로 찌르는 뒤통수 통증 증상 원인

 

남성들보다 여성들에게 저 자주 발생된다.

남성들보다 여성들이 자주 발생 되는 원인으로는 시각적으로 고개 돌리고 사물을 보는 행동을 남성들보다 여성이 후두부 사용을 더 많이 사용하기 때문이다. 또한 많이 사용되는 과정에서 충분한 휴식이 되지 않고 근육에 피로적이나 긴장도가 과도하게 쌓이게 되고 뒷골이 땅기는 증상과 통증이 발생하게 된다. 앞서 이야기한 것처럼 대부분에 머리 통증은 크게 걱정하지 않아도 되지만 생활에 지장을 줄정도로 통증이 심각하다면 잘못된 자세, 거북목, 목을 오래 들고 일하는 직업, 오래 앉아 있는 등을 최소화하는 것이 좋으며 휴식을 취할 때 충분한 온찜질과 스트레칭, 마사지등을 해주는 것이 증상을 완화하는데 도움이 된다.

뒷골 당기는 원인 간단 정리

• 과도한 스트레스로 인한 뒷머리 통증
• 고개를 들고 하는 업종에 있는 분들(인테리어, 전기업, 도배업)
• 거북목이 증상이 있는 사람
• 한 자세로 오래 앉아 있는 사람
• 혈압이 높은 사람
• 자주 긴장되는 환경에 있는 사람