히비스커스 속에는 다량에 "비타민 C" "HCA 하이드록시스트릭산" 항상화 성분이 다량함유 되어 있어 꾸준히 섭취 하는 것만으로 지방을 분해하고 혈관 건강 까지 같이 챙길 수 있는 아주 좋은 성분이 많다. 맛과 영양소에 대해 좀더 확실하게 오늘 이야기 해드리겠습니다.
히비스커스 차 맛
다른 차들 처럼 구수하기 보다는 구기자 처럼 히비스커스만에 약간에 산미와 히비스커스만에 은은한 향이 있어 차를 처음 접하는 사람들에게 선물용으로도 좋은 선택이다.
신장에 좋아요!
히비스커스 속에는 다량에 구연산이 있다. 이 구연산은 신장안에 생기는 결석을 억제하기도 하며 생긴 신장에 결석을 녹이는데 효능이 있어 신장이 약한 사람들에게 도움이 되는 차이다. 또한 과도한 나트륨 섭취로 부어오른 신장에 부종을 낮추는데 도움이 된다.
몸속 요산을 배출 하는데 좋아요!
요산은 우리가 움직이고 활동하는 과정중에서 몸에서 일정 분비되고 배출된다. 하지만 일정 부분은 요산은 배출되지 못하고 쌓여 관절 마디마디에 쌓여 관절 부분에 염증을 일으키고 통증을 유발하게 된다. 이때 히비스커스에 함유된 구연산이 요산 배출량을 늘려 몸속에 요산이 수치를 낮추고 요산으로 인한 질환을 예방하는데 도움이 된다.
체중 감량에 좋다.
히비스커스 속에 함유된 갈산과 히비스신 성분은 우리 혈관에 쌓인 지방수치를 낮추는데 도움이 된다. 우리가 밥을 먹게 되면 탄수화물이 체지방으로 결합이되어 지방이 되는데 이때 히비스커스 속에 함유된 "HCA 하이드록시트트릭산" 성분이 탄수화물에 결합을 억제하여 체중 감량을 할때 큰 도움이 되며 특히 육류 같은 고지방 식단을 자주 하는 사람들이 추천할만한 차이다.
면역력 올리는데 좋다.
항산화 물질중에 "아스코브르산" 성분이 히비스커스 속에 다량함유되어 있다. 이 성분은 우리몸 면역체계를 구성하는데 있어 꼭 필요한 방어물로 각종 바이러스, 박테리아등인해 발생되는 각종 질병을 예방 하는데 도움이 된다.
매끈한 피부를 가꾸는데 좋다.
히비스커스 속에는 차량에 비타민 C가 함유되어 있어 피부를 탄탄하고 매끈하게 만드는데 도움이 된다. 또한 히비스신이라는 항상화 성분도 함유 하고 있어 더운 여름철 자외선으로 인해 피부가 멜라닌 색소침착 되어 피부가 칙칙해지는 것을 억제하여 기미, 잡티, 주름등을 예방 하는데 좋다.
히비스커스 차 먹는법
대부분에 차들은 끊는 물에 넣어 우려먹는 경우가 많지만 히비스커스는 너무 뜨거운 물에 넣어 먹게 되면 영양분이 파괴된다. 그 이유는 피비스커스 속에 있는 안토시아닌 성분은 열에 매우 취약하기 때문이다. 그렇기 때문에 바로 먹을 수 있는 따뜻한 정도에 미온수에 200ml 히비스커스 3g~5g(성인 밥숟가락 3/1) 정도 넣어 먹는것이 가장 좋으며 히비스커스 분말 형태는 요구르트 및 차가운 음식, 물등에 넣어 섭취하는게 좋다.
히비스커스 부작용
히비스커스는 차가운 냉한 성질을 가지고 있어 손발이 차가운 사람이나 차가운 물을 먹었을때 배탈이 자주 발생 되는 사람들이 섭취하게 되면 오히려 증상이 심해질 수 있기 때문에 하루에 200ml 이상 섭취 하지 않는 것이 좋다. 또한 저혈압 증상이 있는 분들과 위산이 과도하게 많이 분비되어 속이 자주 쓰린 분들도 오히려 증상이 심해 질 수 있기 때문에 피하는게 좋다.
이런 분들은 섭취 피하세요!
- 생리 통이 심한 사람
- 저혈압 증상이 있는 사람
- 속쓰림이 자주 생기는 사람
- 손과 발이 차가운 수족냉증이 있는 사람
- 임산부
- 모유수유를 하고 있는 여성
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