페퍼민트차 효능 그리고 부작용

페퍼민트는 음식, 화장품 등 다양하게 사용되고 있으며 항균, 항염 성분이 함유되어 있어 알레르기 같은 피부 표면에 발생되는 질환을 예방하는데 큰 도움이 되는 식재료 중 하나이다. 또한 면역력 상승하게 도움이 되기 때문에 겨울철 감기나 잔병치레가 많은 사람에게 좋다.

 

페퍼민트차 효능 그리고 부작용

 

기관지가 약한 사람에게 좋다.

페퍼민트 속에는 항균, 항염 작용을 하는 성분인 멘톨과 로즈마린산 성분등이 다량 함유되어 있어 알레르기 기관지 염이 있는 사람과 기관지 자체가 약한 사람에게 기관지를 튼튼하게 만들어 주는데 도움이 된다.

 

혈압이 높은 사람에게 좋다.

혈압이 높으면 혈관에 압력이 높다는 뜻이다. 즉 혈액순환이 잘 되지 않는다는 뜻이기도 하며 이때 페퍼민트 속에 함유된 멘톨 성분과 로즈마린산은 혈액순환, 혈관을 이완 확장 시키는데 도움이 되어 혈관 질환을 낮춤과 동시에 개선하면서 혈압을 낮추는데 도움이 된다.

 

 

소화에 도움이 된다.

음식을 먹고 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는 사람에게 페퍼민트는 좋은 차이다. 그 이유는 페퍼민트에 함유된 멘톨이 소화기 내에 있는 근육등을 이완시키는데 도움이 되기 때문이다. 또한, 멘톨 성분은 위장과 식도 주변에 항균 및 항염 작용으로 세균 및 바이러스등으로 부터 보호해 준다.

 

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스트레스를 감소시켜 준다.

뇌신경전달물질인 "GABA"라는 성분은 우리가 스트레스를 받았을 때 더 이상 스트레스 물질을 뇌에 전달하지 못하게 하는 차단막 같은 일을 하게 된다. 이때 페퍼민트 멘톨성분은 신경을 안정화시켜 줌과 동시에 정신적 스트레스를 줄이고 완화하는데 도움이 되며 페퍼민트에 향은 후각신경에 안정을 찾는데 도움을 준다.

 

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몸에 열이 많은 사람에게 좋다.

뇌에 중요한 성분인 "GABA"라는 성분이 있다. 이 성분은 우리가 스트레스를 과도하게 받았을 때 스트레스를 중제 하는 역할도 하지만 우리 몸의 체온을 관리하는 역할도 동시에 하게 된다. 이때 페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 체네 온도가 과도하게 올라가는 것을 감소시켜 주기 때문에 몸에 열이 많은 사람들에게 페퍼민트는 열을 내리는데 도움이 된다.

 

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구강 건강에 좋다.

페퍼민트가 가장 많이 사용되고 있는 곳은 바로 치약이다. 그 이유는 페퍼민트에 멘톨 성분이 구강에서 치아 부식시키고 잇몸병에 주범인 포라모네스(Porphyromonas)와 악티모나이세템코미탄스(Aggregatibacter) 외 5가지 세균등을 제거하는데 효과적이기 때문이다. 또한, 이러한 세균등은 입냄새에 주범이기도 하기 때문에 양치 후 입냄새가 심할 경우 페퍼민트차를 섭취한다면 입냄새를 줄이는데 도움이 될 수 있다.

 

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피로회복 및 피부미용

혈액순환이 잘 되지 않으면 피로감이 쉽게 풀리지 않는다. 이때 페퍼민트 속에 함유된 멘톨은 우리 몸은 열을 내리는데 도움을 주고 혈액순환 개선에 도와 피로해소에 도움이 된다. 또한 멘톨 성분은 치약 말고도 가장 많이 사용되는 곳이 화장품이다. 이유는 멘톨 성분에 항염 작용이 뛰어나 피부 표면에 있는 세균에 번식을 억제하는데 도움이 되어 염증을 줄이고 피부를 윤기 있기 관리하는데 도움이 되기 때문이다.

 

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페퍼민트 잘못 먹으면 부작용 생겨요!

페퍼민트는 허브과로 사람에게 큰 부작용이 없지만 너무 과도하게 섭취하게 되면 메스꺼움, 위장장애 및 설사등이 발생할 수 있다. 그렇기 때문에 페퍼민트를 직접 먹거나 음식에 곁들여 먹는 것을 피하고 웬만하면 따뜻한 물에 우려 하루 200ml 2잔 이상 섭취 하지 않도록 하는 것이 좋다. 또한, 페퍼민트 즙을 내어 피부에 붙이거나 멘톨 성분이 높은 화장품을 사용할 때 너무 많이 사용하게 되면 오히려 피부에 자극이 될 수 있기 때문에 주의해야 한다.