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  족욕 효능 및 방법 : 온도, 시간, 체질 족욕을 하게 되면 우리 몸에 혈액 순환이 촉진되며 몸속 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다. 하지만 많은 분들이 잘못된 방법 등에 족욕 방법으로 효과가 없거나 너무 오래 해서 오히려 몸에 좋지 아늘 수도 있는데요. 그래서 오늘은 족욕 어떻게 하면 잘할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 족욕 효능 및 올바른 방법 : 온도 족욕할 때 꼭 명심해야 되는 것은 타이밍이다. 많은 분들이 족욕을 할 때 엄청 뜨거운 물로 하거나 체온보다 낮은 차가운 물로 해서 족욕에 효과를 오히려 보지 못하는 분들도 많이 있습니다. 또 많은 분들이 10분 해야 된다. 15분 해야 된다. 하는데 시간은 크게 중요하지 않습니다. 그 이유는 사람마다 족욕으로 땀이 나는 시간이 다 다르기 때문인데요. 족욕을 할대 물에 온도는 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 3.

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  목에 가시 걸렸을때 빼는법 : 생선가시 우리가 생선을 먹을 때 간혹 생성 가시가 목에 걸려 이물감 등이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 이때 우리가 많이 하는 민간요법으로는 밥을 많이 먹거나 큰 음식물 등을 씹지 않고 삼키는 경우도 많이 있는데요. 이때 작은 가시의 경우 쉽게 빠지는 경우도 물론 있습니다. 하지만 큰 가시의 경우 오히려 더 깊게 들어갈 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그럼 좀 더 자세한 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목에 가시 걸렸을 때 빼는 방법 좋을 수도 나쁜 수도 앞서 이야기한 것처럼 우리 목에 가시가 걸려 있을 때 밥을 갑자기 많이 먹거나 딱딱한 음식 등을 강제로 넘기는 경우가 많이 있습니다. 물론 작은 가시의 경우 빠지는 경우도 있지만 생선 종류에 따라 가시가 박힌 위치에 따라 오히려 가시가 더 깊게 들어.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 3.

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  변비 원인 및 증상 : 똥 안나올때 해결, 지압 변이 잘 나오지 않는 이유는 여러 가지 원인들로부터 발생하게 됩니다. 최근 현대인에게는 앉아서 하는 업무들이 많아지고 나서부터 괄약근이 정상 작동하지 않아 배변 활동이 감소되어 변이 대장에 오래 지속되어 길게는 3일 이상 변을 보지 못하는 분들도 상당히 많아지고 있습니다. 그럼 변비 증상을 일으키는 원인과 변을 잘 나올 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 변비 원인 및 증상 : 똥이 안나 올 때 대처방법 똥이 잘 나오지 않는 이유는 연동 운동 부족으로 나타나게 됩니다. 우리 대장은 수축과 이완을 통해 연동운동을 하게 되고 그로 인해 음식물이 잘 반죽되어 결과물인 변이 나오게 되는 됩니다. 하지만 잘못된 식습관 등으로 심이 섬유가 부족하게 되고 변이 만들어지는 과정에서 소화가 잘되지 않는 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 3.

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  두통 원인 및 지압점 : 찌르는 듯한 두통 없애는법 두통은 우리가 일상에서 쉽게 발생할 수 있는 흔한 질환이기도 하지만 증상에 따라 구역감, 어지럼증, 빈혈 증상과 같이 동본 되는 두통은 일반적인 두통보다는 뇌혈관 및 뇌 속 신경에 염증 등에 이유로 나타날 수 있는 만큼 주의해야 하며 원인을 제거하지 않게 되면 두통은 계속 적으로 나타날 수 있으니 오늘의 내용 꼭 한번 읽어 보시기 바랍니다. 그럼 두통 원인과 통증을 줄이는데 도움이 되는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 두통 원인, 통증 완화 지압법 다양한 두통의 종류 일반적으로 우리가 흔하게 생기는 두통은 원발 두통이라고 해서 짧게 나타났다가 사라지는 특징을 가지고 있습니다. 하지만 이때 스트레스를 지속적으로 받아 수면장애로 이어지게 되면 두통이 더 심하게 나타나게 되며 두통에 1차적 원인은 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 2.

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  우엉 효능 및 부작용 : 우엉차 오늘의 이야기 주제는 우엉 효능에 대한 이야기입니다. 우영에 효능은 뛰어나지만 많은 분들이 우영을 섭취할 때 설탕이 많이 들어 있는 우엉조림을 통해 섭취하는 경우가 많이 있으며 설당이 우리 몸에 과도하게 섭취되고 쌓이게 되면 만성 염증을 일으키는 당 독소가 많아져 당뇨합병증 같은 병을 더 빨리 찾아오게 하는 부스트 효과를 불러올 수 있어 섭취대 꼭 주의해야 합니다. 우영 효능 및 부작용 : 우엉차 우엉을 구매할 때 꼭 알아두자 우엉을 구매할 때 크게 2가지로 나뉘게 됩니다. 첫 번째는 껌질이 있는 상태 하나는 껍질이 없는 상태입니다. 근대 과연 이게 무슨 문제이냐 하는 분들도 꽤 있을 텐데요. 우선 우엉을 껍질을 제거하게 되면 사과처럼 갈변하는 성질이 있습니다. 하지만 우리가 마트가 장에서 구매하는 우엉.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 2.

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  팔꿈치 통증 및 원인 : 완화 운동법 오늘의 이야기 주제는 팔꿈치 통증에 원인과 통증 완화에 좋은 운동에 대한 이야기입니다. 팔꿈치에 통증이 나타나는 원인은 다양하게 나타나며 대표적으로 손목을 과도하게 꺾거나 돌리는 운동 등에 이유로 나타나게 되며 장시간 컴퓨터 사용 등에도 나타날 수 있습니다. 팔꿈치 통증 도움 되는 운동 팔꿈치 통증 원인 갑자기 팔꿈치에 통증이 나타나는 원인은 손목을 많이 사용하는 요리 및 설거지 등 손목을 많이 사용하는 직접을 가지고 있는 분들에게 많이 나타나게 됩니다. 그 이유는 우리가 손목을 사용할 때는 손목에 있는 근육과 인사를 이용해 손목을 드는 것이 아닌 팔꿈치와 연결과 근육 등이 움직임 등으로 손목과 손가락이 움직이게 되며 이때 반복된 동작 등을 오래 반복했을 때 팔꿈치 근육과 인대에 과도한 피로가 쌓이게 되.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 1.