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  장염 빨리 낫는 법 : 증상, 원인, 좋은 음식 장염은 감기보다 많은 증상으로는 장염이 가장 많습니다. 장염이 걸리는 이유는 면역력이 떨어진 나쁜 균이 장애 과도하게 들어오게 되어 복통 및 설사 같은 장염이 걸리게 되는 것입니다. 여기서 같은 음식을 먹어도 누구는 걸리고 누구는 걸리지 않는 대표적인 이유가 바로 이 면역력 저하로 우리 몸에 세균에 취약해져 있기 때문입니다. 장염 빨리 낫는 법 : 증상과 원인, 좋은 음식 장염이 걸리는 종류 배가 미칠 듯이 조이고 아픈 장염은 크게 2가지로 나뉘게 됩니다. 첫 번째는 여름철 장염이며 음식이 상해 살모넬라균, 비브리오균, 대장균등 각종 세균 등에 증식된 음식을 섭취해 발생하게 되며 음식 섭취 후 4시간 길게는 6시간부터 배가 살살 아프고 식은땀과 체력 저하 등에 증상이 나타나기 시작합니다. 두 번째 장염은.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 7.

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  가슴 두근거림 생기는 이유 : 심장 심장이 빨리 두근 거리는 증상은 다양한 원인으로부터 나타나게 되며 원인은 음식, 스트레스, 피로 누적 등에 이유로 갑자기 생겼다가 사라지는 것이 일반적이다. 하지만 그렇지 않은 분들도 상당히 많이 있으며 원인을 잘 파악하지 못하면 심장병으로 이어질 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋으며 오늘의 내용을 참고해 보시기 바랍니다. 심장이 두른 거림 생기는 원인 : 가슴 가슴 두근거림 대표적 원인 현대인에게 빠질 수 없는 카페인이 심장 두근거림 증상을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 카페인이 혈관을 좁게 하는 역할을 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 커피 및 홍차, 녹차 그리고 각성 음료 등 카페인을 오래 섭취 한 분들이라면 가슴 두근 거림 증상이 심하게 나타날 수 있으며 만약 카페인 중독인 분들이 카.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 7.

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  보이차 효능 및 부작용 : 위장 건강, 다이어트 차 보이차는 나무에서 딴 잎을 말리고 그것을 뜨거운 물에 우려먹는 것이 대표적이 섭취 방법이며 간혹 보리차, 보이차 헷갈려하시는 분들이 계신대요 앞서 말씀드린 것처럼 보이차는 나무에 잎이며 보리차는 겉보리를 볶아 그것을 물에 우려먹는 것이 보리차이며 보이차는 우리나라보다 중국에서 국민 차로 불릴 만큼 차보다는 약에 가깝다고 하여 많이들 섭취하고 있습니다. 보이차 효능 및 부작용 : 다이어트 보이차는 다이어트하는 사람 분들에게 좋다. 우리가 체중을 감량할 때 섭취하면 좋은 이유는 보이차 속에 함유되어 있는 "갈산"이라는 성분이 기름진 음식을 먹음으로 체지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과를 가지고 있으며 다이어트를 할 때 체지방이 빨리 분해될 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문입니다. 또 보이차를 밥을 먹기 3.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 6.

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  빈혈 수치 낮을 때 대처 방법 : 정상 수치, 빈혈 원인 현대인의 식습관 변화로 나타나는 빈혈은 우리가 먹는 음식 따라 철분에 흡수를 방해하고 그로 인해 갑작스러운 빈혈 증상 등이 많이 나타나고 있습니다. 또 우리가 먹는 카페인과 엽산 그리고 비타민 C 등에 이유로 빈혈이 많이 나타나기도 합니다. 정산 빈혈 수치 및 낮을 때 대처 방법 신진대사 기능 저하 우리 몸에 빈혈 수치가 낮아지게 되면 몸에 전체적인 신진대사 기능들이 떨어지게 되며 사람마다 빈혈 수치가 낮아지는 원인도 정말 다양하게 나타나게 됩니다. 우선 성인 남성 정상 빈혈 수치는 13g/dL이 정상 범위이며 성인 여성 정산 빈혈 수치는 12g/dL이 정상 범위이며 이보다 낮은 것은 빈혈 수치가 낮다고 보면 됩니다. 그렇기 때문에 매년 하는 건강검진을 자세히 살펴보고 나의 빈혈 수치가 어떤지 잘 파악하.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 5.

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  걷기 운동 효과 정리 전신 운동인 걷기 운동을 특히 척추 건강에 도움이 되는 운동이며 30대 이후 근육이 점점 줄어드는 것을 방지해주기도 하지만 특히 50대 이상 중장년층에게 몸에 균형과 건강을 유지하는데 큰 도움이 되기도 한다. 하지 말 많은 분들인 땀이 나지 않는 다며 운동이 되겠냐 하지만 그것은 잘못된 생각이다. 걷기 운동 효과 정리 큰 힘을 들이지 않고 우리 몸속에 체지방을 뺄 수 있는 것이 바로 걷기 운동이며 체중이 많이 나가는 분들이 관절에 무리가 가지 않는 선에서 할 수 있는 최고의 운동 방법이 바로 걷기 운동입니다. 그렇기 때문에 걷기 운동을 하루 30분부터 1시간까지 단계적으로 늘리면서 체중을 감량하는 것이 좋으며 그 이후 체중에 감량도 어느 정도 되고 체력도 올라오면 걷기 및 조깅, 계단 오르기 등을 통해 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 5.

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  스마트폰 중독 증상 : 치료, 자가 테스트 방법 현대인에게 빠질 수 없는 것이 바로 스마트폰이며 계획 및 정보 수집 등에 좋은 수단으로 사용할 수 있기도 하지만 너무 오래 사용하게 되면 스마트폰 증후군 즉 머리가 멍한 증상 인 머릿속 안게 "브레인 포그" 및 수면 장애 등 여러 가지 이상 증상이 나타날 스 있으며 어린 아이들에게서는 좌우 뇌가 발달이 잘 되지 않을 수 있으며 ADHD, 틱장애 사회성 결핍 증상도 나타날 수 있다. 스마트폰 중독 증상 : 치료 스마트폰 중독은 약물 중독과 같다. 많은 사람들 대상으로 한 연구 결과 중 스마트폰을 장시간 사용하는 사람과 약물 중독자의 뇌를 비교한 결과 비슷한 형태로 나타나는 것이 확인되었으며 이때 성인들보다 뇌 성장이 아직 진행 중인 어린아이들과 청소년 아이들이 스마트폰을 오랜 시간 사용하게 될 경우 후두염.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 5.