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  골다골증 증상, 치료 & 골밀도 검사 대상자, 비용 골다공증은 노화와 함께 뼈의 밀도가 감소하고, 이를 방치하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 수치가 감소하면서 골밀도가 급격히 줄어들 수 있습니다. 뿐만 아니라 영양 부족, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주, 특정 질환이나 약물의 장기 복용도 골다공증의 위험을 높일 수 있습니다.  이러한 원인들을 방치하면 골밀도가 더욱 감소하고, 결국 골절과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 골다공증의 예방과 치료에 대한 적절한 정보를 제공하여 더 많은 사람들이 건강한 뼈를 유지할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.​ ​​골다공증 개요골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환입니다. 초기에는 특별한 증상이 없지만, 뼈가 쉽게 부러지는 골절이 발생하면서 발견되.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  극심한 발통증 통풍에 안좋은 음식 & 좋은 음식 알아봐요! 통풍은 체내에서 과다한 요산 생성이나 배설 부족으로 인해 발생하는데, 이는 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성됩니다. 퓨린은 고기, 해산물, 특히 맥주와 같은 음식에 많이 포함되어 있습니다. 요산 농도가 높아지면 결정 형태로 변해 관절에 쌓이고, 이로 인해 염증과 통증이 발생합니다.  ​통풍을 방치하면 증상이 반복되고, 관절 손상이 진행될 수 있습니다. 만성 통풍으로 발전하면 관절의 변형이나 기능 저하가 발생할 수 있으며, 신장에 요산 결정이 쌓여 신장 결석이나 신장 기능 저하를 초래할 위험이 있습니다. 따라서 조기에 적절한 관리와 치료가 필요합니다.​​  통풍에 안 좋은 음식  등푸른 생선참치, 고등어, 정어리와 같은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하지만, 퓨린 함량이 높아 통풍 증세를 악화시킬 수 있습.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  몸에 좋은 산수유 효능, 칼로리 & 맛있게 먹는법 알아봐요! 산수유는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 자생하며, 한국에서는 강원도와 경상북도에서 많이 재배됩니다. 산수유는 봄철에 제철을 맞이하며, 3월에서 5월 사이에 수확됩니다.  이 기간에 수확된 산수유는 신선하고 맛이 좋으며, 과육이 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 또한, 산수유의 칼로리는 약 100g당 70~80칼로리 정도입니다.​ ​​산수유의 효능 9가지  바이러스 저항력비타민 A와 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감염성 질병의 발병률을 줄이는 데 도움을 줍니다.   피부 건강타닌 성분이 피부 미백에 기여합니다.   항산화 작용노화 방지와 피부 트러블 완화에 효과적이며, 코르닌 성분이 트러블 개선에 도움을 줍니다.   안구 질환 예방안토시아닌과 비타민 A가 풍부하여 안구건조증, 백내장,.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  남성 호르몬과 테스토스테론 부족 증상 & 좋은 음식, 영양제 선택 남성호르몬 부족에 대한 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 남성호르몬 부족은 근육량과 근력의 감소를 유발하여 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 체중 증가로 인해 비만이 발생할 수 있으며, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 대사 질환으로 이어질 수 있습니다.  정신적으로는 우울증, 권태감, 의욕 저하, 수면 장애 등이 나타날 수 있어 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 혈액순환 문제로 인해 협심증, 동맥경화, 심근경색 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 이러한 증상들은 영양 불량, 뇌하수체 기능 저하, 고환 이상 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 좀 더 객관적으로 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.​  ​남성호르몬 부족의 증상 4가지 근육량 및 근력 감소남성호르몬이 부.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  안구건조증 치료 방법, 눈시림 증상 & 눈에 좋은 음식 이번 시간은 눈 이물감 그리고 안구건조증 치료방법 관련된 이야기를 해보도록 하겠습니다. 요즘 주위를 둘러보면 눈시림 증상 호소하는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 저도 해당하는 말이기는 하지만 특히 라식을 하고 나면 안구건조증이 심해지는데 그 눈 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  나이가 들면서 눈의 기능이 저하되고, 노화로 인해 백내장이나 황반변성 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 또한, 전자기기 사용이 증가하면서 블루라이트 노출이 늘어나고, 이로 인해 눈의 피로와 건조함이 심해질 수 있습니다.​ ​  안구건조증 개요안구건조증은 눈물이 부족해지거나 눈의 수분이 쉽게 증발하면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 다양한 불편한 증상이 나타날 수 있으며, 적절한 관리와 예방이 필요합니다.   눈건강.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 9.

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  오른쪽 가슴 통증 원인, 찌릿 & 좋은 영양소 알아봐요! 심장 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 방치할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 협심증, 심근경색, 심부전 등이 심장 통증의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 협심증은 심장에 혈액 공급이 부족해져 발생하는 통증으로, 방치할 경우 급성 심근경색으로 발전할 수 있습니다.  심근경색은 심장 근육이 손상되어 심장 기능이 저하되는 상태로, 이는 생명을 위협할 수 있습니다. 또한, 심장 통증은 심부전이나 치명적인 부정맥과 같은 다른 심장 질환의 신호일 수 있습니다.​​   오른쪽 가슴 통증 6가지 협심증협심증은 심장에 혈액 공급이 원활하지 않을 때 나타나는 증상입니다. 고지혈증, 고혈압, 비만, 당뇨와 같은 위험 요소가 있는 경우 더욱 주의해야 합니다. 주로 가슴이 쥐어짜는 듯한 통증이.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 8.