분류 전체보기462

• 

  심장마비 전조증상 10가지, 심장에 좋은 영양소 알아봐요 심장마비를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 정기적인 건강검진을 받아 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 심장 질환 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다.  특히 가족력이 있거나 위험 요인이 있는 경우 더욱 주의를 기울여야 합니다.​​ ​심장마비 원인과 전조증상   심장마비 원인심장마비의 대표적인 원인은 심장 혈관이 막히거나 좁아지는 것입니다. 관상동맥 질환, 심근경색, 협심증 등이 주요 원인으로 언급됩니다. 특히 화가 많거나 불안감이 높은 사람, 과식하는 사람들은 심박동 수와 혈압이 상승하여 심장마비 발병률이 높습니다.  이로 인해 심장에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 발생합니다. 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 스트레스 등은 심장마비 위험을 높.. 카테고리 없음 2024. 9. 11.

• 

  요실금 원인, 종류, 예방 운동 & 복압성, 절박성, 일류성 ,치료 요실금은 출산 후 여성에게 흔히 발생하는 문제로, 약 40%의 여성이 이를 경험한다고 합니다. 출산 과정에서 골반 근육과 신경이 손상되거나 약해지면서 발생하는데, 출산 시 골반 근육이 늘어나고 탄력성이 감소하는 것이 이에 영향을 줍니다. 또한, 출산 후의 호르몬 변화도 요실금에 영향을 미치며, 특히 자연 분만을 한 경우에 발생률이 더 높아집니다.  요실금은 일상생활에 영향을 미치고, 사회적 활동이나 운동을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 출산 후 요실금 증상이 나타난다면, 관리하고 치료하기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 다양한 치료 옵션이 있으며, 물리치료, 약물 치료, 심지어 수술적 방법도 고려될 수 있습니다.​​​ 요실금의 원인 신체 구조적 요인소변은 신장에서 시작해 방광에 저장됩니.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 10.

• 

  혈액순환에 좋은 음식 & 하체, 다리, 발 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있는 건강 문제에 대해 다뤄보겠습니다. 혈액순환이 불규칙하면 산소와 영양소가 세포로 올바르게 공급되지 않아 피로와 무기력을 느낄 수 있습니다. 또한, 노폐물이 충분히 배출되지 않아 부종이나 통증이 생길 수 있습니다.  이에 더해, 혈액순환이 좋지 않으면 심혈관계 질환의 위험이 증가하고, 고혈압이나 동맥경화와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 다리 혈액순환이 나빠지면 하지 정맥류나 혈전증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.​​ ​다리 혈액순환에 좋은 음식 고등어고등어는 중성지방을 줄이고 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 효과적입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장병과 뇌경색 예방에 도움을 주며, 기억력 향상에도 기여합니다.   비트비트는 칼륨이 풍부하.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 10.

• 

  왼쪽, 오른쪽 어깨 통증 원인 & 갑자기 어깨가 아파요! 이러한 어깨 통증은 오른쪽이나 왼쪽에서 발생할 수 있으며, 그 원인은 다양합니다. 대표적으로 오십견(동결견), 회전근개 파열, 석회성 건염, 어깨 관절염, 근육 긴장 또는 염좌, 외상이나 부상 등이 있습니다. 이러한 통증을 방치하게 되면 증상이 악화될 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.  특히, 만성 통증으로 발전하거나 운동 범위가 제한될 수 있으며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 따라서 오늘의 내용을 꼭 참고해 보시기 바랍니다.​ ​​어깨 통증의 주요 원인 오십견(동결견)오십견은 어깨 관절의 관절낭이 퇴행성 변화를 겪고 염증이 생기는 질환입니다. 주로 50대에서 많이 발생하지만, 나이에 상관없이 누구에게나 나타날 수 있습니다.어깨가 뻣뻣해지고, 팔을 움직일 때 통증이 느껴집니.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 10.

• 

  가슴 통증 유방암 발생원인, 초기증상 & 생존율 및 치료 유방암의 초기 증상은 유방에 느껴지는 덩어리나 혹으로 나타납니다. 이러한 덩어리는 통증이 없을 수도 있으며, 크기나 모양이 변할 수 있습니다. 또한 유방의 피부가 붉어지거나, 주름이 생기거나, 피부가 두꺼워지는 변화가 있을 수 있습니다. 또한, 유두에서 비정상적인 분비물이 나오는 경우도 있으며, 유두의 위치가 변하거나 유두가 안으로 들어가는 증상도 나타날 수 있습니다.  이러한 초기 증상을 방치하게 되면 암이 진행되어 더 심각한 상태로 발전할 수 있습니다. 진행된 유방암은 주변 조직으로 전이될 수 있으며, 이로 인해 통증, 체중 감소, 피로감 등의 전신 증상이 나타날 수 있습니다. ​​  유방암 발생 원인 호르몬 요인여성호르몬인 에스트로겐에 장기간 노출될수록 유방암의 위험이 증가합니다. 예를 들어, 초경.. 건강한 하루/건강 2024. 8. 10.

• 

  상큼하고 향긋한 레몬밤차 효능 및 부작용 레몬밤차는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 로즈마린산이 풍부하게 포함되어 있어 지방세포의 성장을 억제하고 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움을 준다는 것이 특징입니다. 이러한 효능으로 뱃살 감소에 효과적이며, 에스트로겐 호르몬의 분비를 조절하여 셀룰라이트 감소에도 기여할 수 있습니다.  또한, 레몬밤차는 불안감과 긴장을 해소하여 수면의 질을 높이는 데 도움을 주며, 이는 신경성 두통이나 우울증 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 오이게놀 성분은 항경련 작용을 통해 생리통과 생리불순을 완화하고, 장 기능을 활성화하여 변비 예방에도 효과적입니다.​ ​​레몬밤차 효능 체중 감량레몬밤차에는 로즈마린산이 풍부하게 들어 있어 지방세포의 성장을 억제하고 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움을 줍니다... 건강한 하루/건강 2024. 8. 10.