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  시서스 가루 효능 및 부작용 : 뼈 건강 그리스어로 시서스는 한국어로 "담쟁이덩굴"이라는 열대 아시아에서 자라나는 포도과의 덩굴 식물을 가루 및 분말로 만들어 각종 음식 및 차등오로 섭취하게 됩니다. 시서스는 체중 조절에 도움이 되어 다이어트 중 체지방 감량 등에 효과적인 음식입니다. 맛은 약간 쓴맛과 달큼한 맛이 조화를 이루어 감초 비슷한 맛을 나타내는 것이 특징입니다. 시서스 가루 효능 : 부작용 체중 감량 다이어를 하시는 분들이나 체중 감량에 목포인 분들에게 운동과 함께 섭취하면 체중감량에 효과를 극대화하는데 도움이 됩니다. 그 이유는 시서스 속에 함유된 "이소람네틴" 과 "퀘르세틴" 성분이 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움이 되기 때문입니다. 체지방 감량 우리가 다이어트할 때는 전체적인 체중을 감량시키는 것도 중요하지만 체지방에 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 16.

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  수족냉증 치료 : 손발 차가움 원인 손과 발 몸 특정 부위가 차가워지는 곳은 우리는 수족냉증이라고 통칭하고 있습니다. 이러한 냉한 증상이 나타나는 원인은 사람마다 정말 다양하며 대표적으로 체질, 만성염증, 혈액순환 등에 원인으로 생기게 되며 증상이 심하면 수족냉증과 저림 증상 및 쥐가 나타나는 등에 증상 등이 나타나게 된다. 손발이 차가워지는 이유 : 수족냉증 치료 혈액이 곳곳으로 퍼지지 않는 이유 손과 발 및 특정 부위가 차갑고 냉한 증상이 나타나는 이유는 혈액순환이 잘 되지 않게 되어 손과 발 같은 신체 제일 끝 부분까지 혈액이 전달되지 않아서 발생할 수 있다. 이렇게 혈액이 손과 발 끝까지 가지 않는 이유는 혈액 속에 노폐물 즉 고 밀고 콜레스테롤 LDL 등 혈관을 막고 있는 심혈관 증상들 때문에 발생할 수 있다. 그렇기 때문에 심혈.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 16.

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  엉덩이 통증 원인 정리 엉덩이 통증이 나타나는 이유는 사람마다 다양한 원인으로 나타나게 됩니다. 그중 가장 많이 엉덩이 통증이 나타나는 이유는 좌식 생활 때문에 나타나게 됩니다. 우리가 장시간 앉아 있게 되면 허리 균형 및 좌골에 혈액순환이 잘 되지 않게 되고 염증이 생겨 엉덩이 부분과 다리 부분이 저리거나 통증 등이 나타나게 됩니다. 엉덩이 통증 이유 : 치료법 척추와 좌골의 밀접한 관계 엉덩이 통증이 나타나는 대부분의 원인은 척추 질환에 신호 일 수 있습니다. 특이 오래 앉아 있는 직업을 가지고 있는 분들에게 유독 많이 생기게 되는데요. 그 이유는 우리가 오래 앉아 있게 되면 하중을 분산시키기 위해 엉덩이 쪽으로 체중에 무게가 많이 실리게 됩니다. 이때 좌골에 있는 근육과 신경들이 압박되어 혈액순환이 잘 되지 않게 되어 염.. 건강한 하루/건강 2022. 9. 15.

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  역류성 식도염 증상 및 원인 : 좋은 음식 역류성 식도염을 앓고 있는 분들이 섭취하면 좋은 음식으로는 낮은 알칼리성 음식을 먹어주어 위산을 중화시켜주는 것이 좋습니다. 또 위벽을 보호하고 재생시키는데 도움이 되는 각종 채소들을 꾸준하게 섭취하여 위를 전체적으로 튼튼하게 만들어 주는 것이 선행되어요 근본적 원인인 역류성 식도염을 치료하는데 도움이 됩니다. 역류성 식도염 증상 및 원인 : 좋은 음식 증상과 원인 역류석 식도염이 가장 많이 생기는 원인은 음식을 섭취한 다음 바로 눕는 습관 때문에 나타나게 되며 음식을 섭취하고 바로 눕게 되면 음식을 소화하는 과정에서 위산이 과도하게 만들어지게 되고 위산이 식도 괄약근을 타고 역류하여 속이 쓰린 분들과 더불어 기침 가래처럼 끈끈한 점액 등이 식도 주변에 나타나게 됩니다. 또 스트레스로 인한 과식을 하게 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 15.

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  엄나무 효능 및 부작용 : 엄나무순 엄나무의 향이 좋고 알싸한 맛이 강해 차로 마시거나 삼계탕 같은 탕 종류에 향을 내고 잡내를 제거하는 용도로 사용하게 됩니다. 그 외 엄나무를 활용도는 다양한데요 그중 귀신을 쫓을 용도로 창문과 문구석에 놔두면 잡귀를 쫓는 용도로도 활용되어 왔습니다. 엄나무 효능 맟 부작용 : 엄나무순 버릴 것 하나 없다. 엄나무를 우리가 알고 있는 엄나무의 몸통 부분이며 제일 위부분에 자라나는 것이 우리가 먹는 엄나무순입니다. 엄나무순은 식물에 종류이기도 하지만 잘 데쳐 생으로 섭취하게 되면 고기 맛이 난다고 하여 "귀족 나물"로 불려 오면 많은 사랑을 받고 있는 약재이기도 하면서도 나물처럼 쉽게 섭취할 수 있는 식재료중 하나입니다. 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 몸에서 발생되는 어깨, 무릎, 허리 등에 나타나는 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 14.

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  단백질 많은 음식 정리 : 고단백질 우리가 단백질이라고 생각되는 음식들은 대체적으로 닭가슴살, 계란, 고기 정도로만 많이 알고 있습니다. 하지만 이런 단백질 섭취는 상황에 따라 지방과 콜레스테롤을 과도하게 섭취할 수 있어 그만큼 부작용도 따르게 되는데요. 그래서 오늘은 몸에도 좋고 단백질도 풍부한 음식들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 단백질 많은 음식 정리 : 고단백질 단백질이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 적절한 단백질 섭취는 우리 몸에 대사능력이 촉진되어 에너지를 만들고 근육을 키우는데 도움이 됩니다. 과도하게 단백질을 섭취하게 되면 몸에 단백질을 분해하는 과정에서 독소인 암모니아 생성이 되고 단백질을 과도하게 섭취하게 되면 농도가 높아져 환경이 틀어져 변비 및 숙변 또는 대장에 메탄 등이 과도하게 쌓여 혈액을 타고 이동하여 다른 .. 건강한 하루/건강 2022. 9. 14.