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  수면장애 증상 및 치료 : 원인 수면장에는 수면도중에 발생하는 불면증 및 수면무호흡증 등이 낮시간에 시간에 상관없이 졸음이 쏟아지는 증상등을 기면증이라 부르며 수면장애에 일종으로 본수 있다. 이러한 수면장애 발생 원인과 증상들에 대해 오늘 자세히 짚어보도록 하겠습니다. 하지불안장애로 인한 수면장애 수면을 하는 도중에 짧게는 1시간 혹은 3시간 이내 잠을 깨는 경우를 느껴봤을 것이다. 이렇게 깊이 잠을 들기 못하는 이유는 하지불안장에로 수면장애에 일종이다. 대표적으로 발생되는 원인으로는 불안과 걱정 즉 심리적인 변화 때문에 발생하게 된다. 이럴 때는 잠들기 전 따뜻한 목욕이나 수면에 도움이 되는 차등을 30분 전에 마시면 하지불안장애로 발생되는 수면장애를 개선하고 예방하는데 도움이 될 수 있다. 잘못된 식습관 및 생활패턴 대표적으로 늦은.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 21.

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  노니 효능 그리고 효과 자세히 알아봐요 : 부작용 노니 효능은 대표적으로 크게 2가지로 나뉜다. 그중 비타민 C가 다량 함유되어 있어 혈액순환 및 피부미용에 좋으며 또 하나는 베타카로틴(비타민A)이 함유되어 있어 눈건강을 지키는데 도움이 된다. 그 외 여러 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성장기 청소년 노년층에게 특히 좋아요 성장기 청소년과 노년층에게서 좋은 이유는 바로 노니에 함유된 칼슘 성분 때문이다. 성장기에 접어든 아이들은 칼슘이 부족하게 되면 뼈가 정상적으로 완전히 자라는 게 늦어지고 키가 충분히 클 수 있는대 못 크는 경우도 생기가 된다. 반대로 45세 이상 중장년층은 매년 골 밀도가 감소하는 만큼 골다공증, 잦은 골절 및 뼈 질환 뼈질환 발생 가능도가 높아지게 되는데 이때 칼슘을 꾸준히 섭취하는 것만으로 뼈질환을 예방하는데 큰 도.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 19.

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  목감기 증상 및 완화, 빨리낫는법 목감기 증상과 매우 흡사한 증상이 있다. 그것은 급성 후두염이다. 우리가 숨을 쉴 때 외부로 부터 들어오는 먼지 및 세균등은 우리의 후두를 통해 들어오게 되는데 이때 후두가 필터 역할을 하게 된다. 하지만 후두에 과도한 세균 감염 또는 면역력 저하로 급성 후두염이 발생하게 되면 목감기와 비슷한 증상으로 나타나기도 한다. 그럼 좀 더 자세히 목감기 증상에 대해 짚어보도록 하겠습니다. 기도 공간이 좁아진다. 목 속에 있는 기도가 좁아지게 되면서 목소리가 갑자기 잘 나오지 않는 증상과 쇳소리 즉 쉰소리가 발생하기도 한다. 또한 후두부에 붓기가 심하게 발생하면 호흡이 잘 되지 않는 증상도 발생하기도 한다. 목이 너무 아파요! 목감기 증상과 급성 후두염에 대표적인 증상으로 음식을 먹었을 먹을 때 또는 침을 삼켰을.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 18.

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  새치 뽑으면 안되는 이유, 흰머리 원인 및 좋은 음식 흰머리를 뽑으면 안 되는 이유는 대표적으로 크게 2가지가 있다. 첫 번째는 뽑힌 모근에 자리에 두피 속에 숨어 있는 세균감염으로 두피 여드름이라 불리는 모낭염이 생기기 때문이다. 두 번째는 견인성 탈모이다. 견인성 탈모는 두피에 강한 압력이나 머리타락등을 뽑는 등에 행위로 특정 부위에 탈모가 진행되고 수개월 동안 유지되기도 한다. 그 외 흰머리가 생기는 이유 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 새치와 흰머리 차이 흰머리는 나이에 상관없이 자라나게 된다. 이때 중년층에서 발생되는 것을 흰머리라 부르며 청년 및 청소년들에게 발생되는 것을 새치라 부른다. 사실 흰머리 및 새치는 멜라닌 색소 이상으로 발생되는 것이기 때문에 둘 다 큰 차이 없이 흰머리이다. 젊은 나이에 흰머리가 많이 나는 이유 부모님의 나.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 17.

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  장꼬임 증상 및 느낌 : 장이 안 좋을 때 발생되는 증상 정리 장속 환경이 좋지 않았을 때 복통을 호소하게 되며 사람마다 발생되는 통증 발생 되는 위치 또한 재각각이며 통증이 갑자기 좋아지는 경우도 있지만 반대로 더 심해지는 경우도 있는데 이때는 굉장히 조심해야 된다. 그래서 오늘은 장 꼬임 증상과 예방법 그리고 꼭 병원에 가야 되는 시기에 대해 확실하게 짚어드리겠습니다. 비장에 이상으로 발생하게 된다. 비장은 명치 왼쪽에 위치해 있으며 위장에 왼쪽에 붙어 있다. 비장은 소화효소를 분비해 지방 및 탄수화물등을 소화를 돕는 역할을 하게 된다. 또한 혈당을 조절하는 역할도 하게 되는데 이때 비장에 출혈이 생기거나 비장이 딱딱하게 굳어버리는 경색 비장에 과도하게 염증이 발생하게 되면 왼쪽 옆구리부터 배 주변에 통증이 발생하게 되며 스트레스 및 기름진 음식 및 소화가 어려.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 15.

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  무릎 통증 원인 : 왼쪽, 오른쪽 무릎이 아파요 무릎에 통증이 나타나는 부위에 따라 무릎이 붓기가 심한 경우 혹은 무릎이 완전히 굽혀지지 않으며 통증이 시작되게 되는데 이러한 증상은 무릎에 구조와 초기증상을 잘 파악하는 것이 중요하다. 그래서 오늘은 무릎 통증에 원인에 대해 확실하게 짚어드리겠습니다. 무릎의 구조 알아봐요 무릎에는 상당히 많은 뼈들과 연골들이 위치해 있다. 대표적으로 넓다리뼈(대퇴골), 정강이 뺘(경골), 종아리 뼈(비골)등이 다리를 지지해주고 있으며 종아리뼈와 넓다리뼈 사이에는 가장 많이 사용되는 연골이 위치해 있다. 또한 무릎 앞쪽에는 대퇴활차구, 슬개골이라는 연골 및 뼈가 있다. 이렇게 다양한 위치에 연골과 뼈들이 이상으로 통증이 사람마다 다양하게 발생하게 된다. 앞 무릎 통증이 심해요 앞무릎 통증이 대표적인 원인은 슬개골, 대퇴.. 건강한 하루/건강 2023. 5. 15.